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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、人気のヨガ＆ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内のエアリアルヨガ一覧
本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
ハンモックに揺られながら自重と重力を利用し、楽しさを感じながら体幹をトレーニングできるアンティグラビティのプログラムがあります。
[最終更新日: 2023.07.10]「エアーヨガ」は、ファブリック（ハンモック）を使ったヨガです。体重、重力、ファブリックのサポートを利用することで、正しい位置が確認でき、関節や背骨に負担を少なくポーズをとることができます。
[最終更新日: 2023.02.06]エアリアルヨガプログラムがあります。布を使用してポーズを取ることで、無駄な力が抜け、腰痛改善や身体の軸を鍛えられます。
[最終更新日: 2023.07.10]アンチエイジング効果、きれいな姿勢や動きを行い、身体を引き締めて美しくなります。 ストレッチ効果やリンパマッサージにもなります。
[最終更新日: 2023.02.06]ヨガ・体幹（３Ｄ）トレーニング・骨盤調整[エクササイズ]・ピラティスなどのメソッドが融合したエアシルクヨガクラスがあります。
[最終更新日: 2023.02.06]スリング内でゆっくり身体を伸ばしたりポーズを丁寧に行っていくスリングヨガがあります。自然に体幹が鍛えられ、初心者も安心して参加できます。
[最終更新日: 2023.02.06]エアシルクヨガは、天井から吊るされたシルク(柔らかくて大きな布)を使って空中で行う新しいヨガのコースです。。空中でバランスをとることで、関節や背骨に負担をかけず自然に体幹を鍛えられ、ダイエット効果も期待できます。
[最終更新日: 2023.07.10]ハンモックを使った空中ヨガを行います。色とりどりのハンモックによる浮遊感を味わいながら、地上では味わえないヨガ体験ができます。
[最終更新日: 2023.02.06]天井から吊るされた布を使い、ぶら下がりながらポーズをとることで、血行が促進され、脳の活性化、全身のストレッチ、姿勢改善、ダイエット等、様々な効果があるクラスです。
[最終更新日: 2023.07.10]天井から吊るされたハンモック状の布を使用してリラックスしていきます。空中で重力の負担を減らしポーズをとることで関節の負担を軽減し、無理なく可動域を広げます。
[最終更新日: 2023.07.10]
地域・条件の絞り込み
全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
