近年、人気のヨガ&ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、東京都でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために!東京都でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
東京都のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずは東京都の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
シャワー | なし |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
女性専用 | 男性可 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 |
男性歓迎 | 全店共用 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
東京都のヨガ・ピラティス一覧
千代田区の神保町の中心地にあるヨガスタジオで、レッスン時間が約一時間半と長めにとってあり、ゆったりとしたペースでレッスンを受けることができます。
[最終更新日: 2023.02.06]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
編集部コメント:ベーシックなヨガからアドバンスのクラスまで用意されているので、これからヨガを始めてみようかなと考えている方も、段階を踏んで極めていくことが可能です。エイジングケアのクラスもあるので、美しくなることもできます。 編集部おすすめの理由 ・ベーシックなヨガからアドバンスのクラスまで用意されている ・これから始めたい方も極めることができる ・エイジングケアのクラスもある
[最終更新日: 2023.02.06]港区の麻布十番駅から歩いてすぐの所にあり、カフェやレストランが建ち並ぶストリートの一画にあるヨガスタジオです。ベーシックなヨガに加えて加圧を加えるプログラムもあり、より効果的なレッスンを受けることができます。
[最終更新日: 2023.02.06]こちらでは子宝ケアやマタニティヨガ、産後ヨガといった女性に向けたヨガに取り組まれています。妊活中の方や不妊治療で悩んでいる方の心も身体もリラックスできるような女性に優しいヨガ教室です。
[最終更新日: 2023.02.06]中目黒駅から徒歩4分の場所にあります。スタジオクラス/オンラインクラスのプランを選べます。また、マンツーマンのプライベートレッスンでは、アーユルヴェーダの考え方に基づき、個々に合わせたプログラムを提案してくれます。
[最終更新日: 2023.06.16]広尾駅より徒歩2分の場所にあるアクセス至便なスタジオです。ワンラク上の本格的な大人のためのヨガが体験できます。また、ヨガ以外にもフリーレッスンでバレエも楽しめます。心と体を整えリフレッシュした時間が過ごせそうです。
[最終更新日: 2023.02.06]東京都渋谷区にあるフィットネスクラブで最寄り駅は広尾です。ヨガをおこなうスタジオは暖まっており発汗がかなりうながされるので、レッスン後は身体を動かした充実感がとてもあります。
[最終更新日: 2023.07.10]埼玉県の「メガロス浦和パルコ」内にあるフィットネスクラブです。エアロやステップなどのフィットネスレッスンの他に、心身のバランス調整効果のあるヨガやピラティスも行っています。デトックス効果やダイエットにオススメなホットヨガとホットピラティスをやっていますよ。シャワールームやサウナに契約ロッカーを完備しています。
[最終更新日: 2023.07.10]JR大塚駅に直結したフィットネスクラブです。溶岩盤ホットヨガを行っており、美肌やダイエットに、ストレス解消にリラックスしたい人にオススメなレッスンです。また、骨盤調整やリラックスなどの目的にあったヨガレッスンがあります。人工炭酸泉やジェットバスにサウナなどのスパ設備が充実しています。
[最終更新日: 2023.07.10]JR恵比寿駅西口から徒歩4分にあるスタジオです。初級から上級までクラスがあり、初心者の方や運動が苦手な方でも呼吸法から入るので無理なく受けることができます。気になる方は、体験レッスンもあるので行ってみるにもいいですね。スッキリ体験ができると思います。
[最終更新日: 2023.07.10]毎週金曜日にレッスンを行っています。ヨガマットの上で、ヨガブロックなどの補助具を使って色んな動きをしていきます。男性も参加可能なので、カップルや夫婦で一緒に参加しても良さそうです。深い呼吸と共にゆったりとヨガのポーズを行うことで、自分自身の体と心を和ませていくことができ、とても気に入ってます。一人一人の体調やレベルに合わせて指導して下さるので、ヨガ初心者でも安心して通うことができると思います。
[最終更新日: 2023.02.06]ヨガ・ピラティスのプログラムが9つもあります。他にもたくさんのプログラムがあるため、自分に合ったプログラムを選択して受講できます。初心者のプログラムはどの時間帯もあるので、安心して受講できると思います。明大前駅から徒歩圏内にあるので、定期的に通いやすいのが嬉しいポイントです。
[最終更新日: 2023.07.10]恵比寿駅西口より徒歩5分にある女性専用のスポーツクラブです。女性の周期に寄り添うオリジナルプログラムも提供しています。ダイエット効果、美肌効果、冷え性・むくみ解消効果のあるホットヨガプログラムもあります。
[最終更新日: 2023.07.10]東京クラスは、丸ノ内線 本郷三丁目駅 春日通り方面出口 徒歩4分行くと、ドームヒルズ本郷 3Fにあるヨガスタジオです。カレンダーに日々のレッスンスケジュールがあり、そこからやりたいヨガの日をチョイスします。嬉しいことに、レベルごとに細やかなコースを選択できます。お試しチケット 1回~3回があり回数券となっています。フリーパスもあります。
[最終更新日: 2023.02.06]本郷三丁目駅から徒歩1分と好アクセスの場所にあるトレーニングジムです。リラックス効果や姿勢の改善に健康状態のキープなどにオススメなヨガレッスンを行っています。マンツーマン指導を行っているので、ダイエットや心身のリラックスなどの目標にあったレッスンができます。
[最終更新日: 2023.02.06]東京都港区新橋にあるヨガスタジオです。スタジオ内のレッスンに加え、芝公園での屋外ヨガを実施しています。普段と違う空気を感じながら体感するヨガは最高です。
[最終更新日: 2023.02.06]千代田区内神田にあり、少人数制でしっかりと自分と向き合うことができるヨガスタジオです。初心者から上級者まで、それぞれに合ったプログラムをチョイスすることができます。
[最終更新日: 2023.02.06]世田谷区太子堂のコロニス三軒茶屋4階にあるヨガスタジオです。明るく清潔感のある店内は、ゆったりと落ち着いてヨガができそう。クラスは初心者クラスから3段階に分かれています。会費制と回数券制があります。
[最終更新日: 2023.02.06]中央区銀座にあるヨガスタジオで、ヨガとピラティスのレッスンを気軽に受けることができます。大幹を鍛えるプログラムが豊富にそろっています。
[最終更新日: 2023.02.06]東京都中央区銀座にある総合トレーニングスタジオです。個人個人に合ったピンポイントでのトレーニングを提供してもらえ、より効率的に鍛えることができます。
[最終更新日: 2023.02.06]
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ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |