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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、港区でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!港区でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

港区のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは港区の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

港区ヨガ・ピラティス一覧

    • ピラティススタジオ アコア

    ピラティススタジオ アコア

    公式承認済み
    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
    AD

    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • BDC PILATES 表参道 A Studio

    BDC PILATES 表参道 A Studio

    [最終更新日: 2024.02.15]
    • Re-Juvenate Pilates

    Re-Juvenate Pilates

    インタビュー

    こちらのインストラクターの皆さんはいつも笑顔で感じが良く、とても居心地の良いスタジオだと思います。レッスンでも丁寧に身体をみてくださり、こちらが求めていることにも的確に、そしてわかりやすくきめ細やかに指導してくださいます。インストラクターさんと二人三脚で自分の体としっかり向き合い、充実した時間を過ごすことができるだけでなく、終わった後身体も楽になり、驚くほど心身ともに整えることができるので大満足です。 そして看板犬がいてくれることで心も癒されます。是非とも継続して通いたいと思えるスタジオです!

    [最終更新日: 2024.01.25]
    • Re-Balance AntiGravityRFitness

    Re-Balance AntiGravityRFitness

    体が硬いのが、昔からの悩みだったので、一念発起してヨガを始めることにしました。「リストラティブ・ヨガ」のクラスに入会したのですが、低い位置のハンモックを使ってやるので、普通のヨガと比べてより関節が開く感じがします。せっかくなので180度開脚できるくらいまで頑張りたいです(笑)

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • TIPNESS(ティップネス) 六本木店

    TIPNESS(ティップネス) 六本木店

    フィットネスの要素を取り入れた独自のヨガプログラムで、リラックス効果はもとより、理想の体づくりに最適な内容になっています。シャワー設備も完備されていてトレーニング後はスッキリとして帰ることができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • リズムアートダンススタジオ

    リズムアートダンススタジオ

    はじめは体のゆがみやコリをほぐしながらストレッチしていくので、身体の硬い私でも無理なく取り組めてます。少しずつ柔らかくなってきたので、いろいろなポーズができて楽しいです、

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • さくらヨガ

    さくらヨガ

    心も体も健康でいたい方にはおすすめのヨガスタジオです。初心者でしたが安心して楽しめるレッスンです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • アシュタンガヨガ品川

    アシュタンガヨガ品川

    品川駅の高輪口から近く、アクセスのいい場所にあります。アシュタンガヨガには、伝統的なマイソールスタイルという練習の仕方があります。先生に教わったアーサナを自分でも練習をしていくというやり方です。初心者も上級者も、同じ空間でマットを並べ、粛々と自分に向き合い練習を進めていきます。静かでとても心地良いヨガスタジオです。先生はいつも穏やかで明るく、優しく接してくださいます。とっても素敵な方です。「練習は気持ちよく、楽しく!」と、生徒それぞれに合わせてしっかり教えてくれます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ダイヤモンドフィットネス 麻布十番

    ダイヤモンドフィットネス 麻布十番

    川崎駅から徒歩約4分にある女性専用のジムで、仕事帰りに気軽の寄れそうです。ヨガはアロマホットヨガで美肌だけでなく、アンチエイジングや疲労回復にも効果的です。3,000円での体験レッスンもあり、まずはトライしてみるのも良いでしょう。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • オムニバスヨガスタジオ

    オムニバスヨガスタジオ

    港区六本木の都心部にあり、男女共に楽しむことのできるヨガスタジオです。入会金や年会費が無料になっていて、回数券の期限も無いので忙しい人でも気軽に自分のペースで通うことができます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • PreciousOneプレシャスワン 麻布十番、六本木スタジオ

    PreciousOneプレシャスワン 麻布十番、六本木スタジオ

    産前産後におこなうヨガならばここプレシャスワン一番。ヨガ以外に親子レッスンから脳育セミナーまであり、体験レッスンも可能で、横浜スタジオ・武蔵小杉スタジオも駅ちかのスタジオだからとっても通いやすそうです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • NAGI BODY 六本木

    NAGI BODY 六本木

    東京都港区の国立新美術館からほど近い場所にあるヨガスタジオです。骨盤ヨガやピラティスの要素を含んだプログラムが豊富にあり、少人数で質の高いレッスンを受けることができます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • K-STYLE けやき坂スタジオ

    K-STYLE けやき坂スタジオ

    ヨガやピラティス、キッズプログラムなどを実施しているヨガスタジオです。各ジャンル毎に豊富なプログラムを展開していて、個々のレベルや希望に合ったレッスンを受けることができます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • フレアプラスFLARE PLUS白金スタジオ

    フレアプラスFLARE PLUS白金スタジオ

    東京都中央区にある少人数制のピラティス&ヨガスタジオです。シェイプアップやハードなヨガを楽しみたい人にオススメな「アシュタンガヨガ」、スッキリした気分で一日を過ごせる「朝ヨガ」を行っています。姿勢改善やダイエット効果のあるピラティスもやっています。早朝7時半~21時頃までレッスンを行っているので、ライフスタイルにあったレッスンの受講ができます。プライベートレッスンや企業への出張ヨガにも対応。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • エスフォルタ赤坂

    エスフォルタ赤坂

    港区赤坂のスポーツクラブです。東京メトロ大江戸線青山一丁目駅から徒歩3分、千代田線乃木坂駅から徒歩4分にあります。ヨーガ、早朝ヨーガといったプログラムがあります。おしゃれな設備で大人の時間が楽しめそうです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • TOKYOYOGA青山

    TOKYOYOGA青山

    東京都港区南青山にあるヨガスタジオです。初心者から中級者、上級者まで楽しめるクラスがあります。運動量が多いクラスや運動量が少ないクラス、難易度が高いクラスや難易度が低いクラスがあり、自分にあったクラスを受講することができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • hikari yoga

    hikari yoga

    hikari yogaは、少人数制・完全予約制のヨガスタジオです。大勢が苦手な方、ゆっくりレッスンしたい方、人の視線が気になる方、またホットヨガが苦手な方にもオススメの常温ヨガスタジオです。パワーヨガ・フェイシャルヨガ・リラックスヨガなど様々なヨガが体験できます。完全マンツーマンのプライベートクラスもあります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Yoga on the park

    Yoga on the park

    東京都港区新橋にあるヨガスタジオです。スタジオ内のレッスンに加え、芝公園での屋外ヨガを実施しています。普段と違う空気を感じながら体感するヨガは最高です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Pilates Studio CATTYCATTY

    Pilates Studio CATTYCATTY

    完全プライベート空間なので他の人の目を気にしたりせず集中してピラティスができます。 経験豊富なトレーナーさんによるレッスンのお陰で日々の健康が維持されています。 スタジオ内は清潔に保たれ換気や消毒も徹底されているので安心して通えます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ワヤンリゾートヨガ東京田町店

    ワヤンリゾートヨガ東京田町店

    大阪市北区梅田のヨガスタジオです。国道2号線沿い桜橋交差点付近にあります。レッスンはリラックスからハードまで運動量はさまざまで、キャンドルリラックスヨガ、コリほぐしヨガ、骨盤ダイエットヨガ、脂肪燃焼パワーヨガなどがあります。

    [最終更新日: 2023.07.10]

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港区ヨガ・ピラティスカテゴリー

港区など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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オトコロドットコム編集部

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