map placeholder
地図を表示

近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、新宿区でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。

さらに地域で絞る

駅から絞る
代々木駅 / 信濃町駅 / 北参道駅 / 千駄ケ谷駅 / 南新宿駅 / 四ツ谷駅 / 四谷三丁目駅 / 国立競技場駅 / 外苑前駅 / 大久保駅 / 市ケ谷駅 / 新大久保駅 / 新宿三丁目駅 / 新宿御苑前駅 / 新宿西口駅 / 新宿駅 / 新線新宿駅 / 早稲田駅 / 曙橋駅 / 東新宿駅 / 牛込柳町駅 / 若松河田駅 / 西早稲田駅 / 西武新宿駅 / 青山一丁目駅 / 乃木坂駅 / 半蔵門駅 / 国会議事堂前駅 / 市ヶ谷駅 / 永田町駅 / 溜池山王駅 / 牛込神楽坂駅 / 神楽坂駅 / 赤坂見附駅 / 赤坂駅 / 飯田橋駅 / 麹町駅 / 下落合駅 / 中野坂上駅 / 初台駅 / 参宮橋駅 / 東中野駅 / 落合駅 / 西新宿五丁目駅 / 西新宿駅 / 都庁前駅 / 高田馬場駅 / 九段下駅 / 後楽園駅 / 春日駅 / 本郷三丁目駅 / 水道橋駅 / 江戸川橋駅 / 神保町駅 / 竹橋駅 / 茗荷谷駅 / 護国寺駅 / 原宿駅 / 明治神宮前〈原宿〉駅 / 学習院下駅 / 東池袋四丁目駅 / 東池袋駅 / 池袋駅 / 目白駅 / 都電雑司ヶ谷駅 / 雑司が谷駅 / 面影橋駅 / 鬼子母神前駅 / 御茶ノ水駅 / 白山駅 / 中井駅 / 椎名町駅 / 要町駅 / 千川駅 / 小竹向原駅 / 新井薬師前駅 / 新江古田駅 / 東長崎駅 / 江古田駅 / 沼袋駅 / 落合南長崎駅 / 中野新橋駅 / 代々木上原駅 / 代々木八幡駅 / 代々木公園駅 / 幡ヶ谷駅 / 中野富士見町駅 / 中野駅 / 新中野駅 / 新大塚駅 / 不動前駅 / 五反田駅 / 代官山駅 / 品川駅 / 大崎広小路駅 / 大崎駅 / 広尾駅 / 恵比寿駅 / 戸越銀座駅 / 戸越駅 / 武蔵小山駅 / 白金台駅 / 白金高輪駅 / 目黒駅 / 高輪台駅 / 向原駅

おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!新宿区でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

新宿区のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは新宿区の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

新宿区ヨガ・ピラティス一覧

    • クリアブレス

    クリアブレス

    日曜日の18時10分から2時間、公共施設の和室にてレッスンが行われており、ブログにてレッスン日時が紹介されています。その他にも出張個人レッスンにも対応可能で、メールにて相談することができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
    AD

    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • ヒョニヨガ ブリッジ集中ワーク ピンチャマユラーサナ練習会 柔軟性向上レッスン

    ヒョニヨガ ブリッジ集中ワーク ピンチャマユラーサナ練習会 柔軟性向上レッスン

    アーサナ(ポーズ)に特化し、強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。ピンチャマユラーサナ専門のレッスンでは、三点倒立やシルシャーサナから段階的にピンチャマユラーサナを練習します。人数限定の練習会なので、一人ひとりの目的に合わせて無理なくピンチャマユラーサナにチャレンジしていきます。ピンチャマユラーサナ初めての方も参加可能です。慣れている方はピンチャからのバリエーシ ョンも増やしていきます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ゼロからのヨーガ 神楽坂
    • SHRI YOGA SCHOOL

    SHRI YOGA SCHOOL

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • お寺のヨガ 中野坂上

    お寺のヨガ 中野坂上

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Peace of Mind

    Peace of Mind

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ピラティススタジオHale

    ピラティススタジオHale

    公式承認済み
    [最終更新日: 2023.07.10]
    • zen place pilates 飯田橋スタジオ

    zen place pilates 飯田橋スタジオ

    AD
    [最終更新日: 2023.07.10]
    • エスフォルタ市ヶ谷

    エスフォルタ市ヶ谷

    都会的な雰囲気で高級感があり、設備も充実しています。レンタルウエアが無料なので、手ぶらで気軽に行けるのが嬉しいです。仕事帰りなどに通いやすく、スタッフも親切です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ヨガ教室ノア【NOA】新宿校

    ヨガ教室ノア【NOA】新宿校

    大江戸線新宿西口駅からすぐの立地です。時間やヨガの種類が豊富であるため、好きな時に好きなレッスンに行くことができ、気軽に通うことができます。また、在籍中無期限繰り越しである点もお金が無駄にならないためとてもありがたいです。 私はハタヨガ、むくみ解消ヨガ、ピラティスなど様々なクラスに行きましたが、どのクラスも優しい先生で初心者の方も通いやすいと思います。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • FIRSTSHIP新宿

    FIRSTSHIP新宿

    東京メトロ新宿三丁目駅からからすぐの所に位置し、ビルの10階にあるので明るく見晴らしの良い環境でレッスンを受けることができます。またレッスンを始める前にしっかりとしたカウンセリングシステムがあるので初心者でも安心して始めることができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 深堀ヨガスクール

    深堀ヨガスクール

    JRの大久保駅南口より徒歩5分の所にあるヨガスタジオです。スタジオ内はこじんまりとしていて構えることなく普段着の感覚で気軽にヨガを楽しむことができます。個人を尊重しあえる雰囲気にも魅力を感じています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 澤向ヨーガ教室

    澤向ヨーガ教室

    神社の2階で開催しているヨガ教室です。広くはないですが、とてもアットホームな雰囲気で楽しく利用することができてます。心をこめて丁寧な指導をしてくれます。体型がすっきりし、代謝がよくなって身体の不調が改善されるのを感じます。 ストレスも解消され、前向きな気持ちになれます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • CHAZEN

    CHAZEN

    伝統的なマイソールスタイルで行なうアシュタンガヨガのスタジオです。大手ヨガスタジオで基本的なことはやったのですが、アシュタンガヨガをちゃんとやりたいと思ってこちらへ来ました。知れば知るほどヨガの世界は奥が深いなと思います。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ新宿24Plus

    ホットヨガスタジオ新宿24Plus

    知人のおばあちゃんが行っていて、 紹介で3回回数券で行きました。 夜ストレッチのスタジオレッスンに参加しました。たくさんいて、動けないくらい!人気の施設なんだなと実感。 若い方がたくさんいて、レベルは高めです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • health step yoga studio

    health step yoga studio

    東京都新宿区にあるヨガ教室です。ストレス軽減や運動不足の解消にオススメなヨガレッスンを朝10時~19時頃まで行っているので、それぞれのライフスタイルにあったレッスンの受講ができます。聴覚障害者を対象とした「手話ヨガ」を開催しており、講師が手話で指導するので安心して参加できますよ。更衣室やシャワー室を完備しています。ヨガマットは無料で貸し出しを行っています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • コナミスポーツクラブ 飯田橋

    コナミスポーツクラブ 飯田橋

    飯田橋という好立地なのでJR、メトロ共にアクセス抜群のスポーツクラブです。総合ジムなので、ヨガ以外にもたくさんのレッスンがあります。朝は7時から夜は23時まで営業しているので、朝活や仕事帰りにもぴったりです。またキャッシュレス施設なのでお財布を持たずに行けるのも荷物が少なく済みます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • TIPNESS ティップネス 東新宿店

    TIPNESS ティップネス 東新宿店

    新宿区にある新宿イーストサイドスクエア内にあるフィットネスクラブです。初心者向けのヨガやフィットネスなどのトレーニングプログラムが豊富にあります。また、人工温泉や炭酸泉などの施設があり、トレーニン後にさっぱりしていくことができます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • MONKEYGYM

    MONKEYGYM

    東京メトロ丸の内線「新宿御苑前」からすぐ。スポーツジムに併設されたスタジオで、ジム利用と併せてヨガを楽しむ事が出来ます。リラックス系のメニューが豊富で、多い曜日は日に5回ヨガクラスが開催されています。深夜帯のスタジオメニューはありませんが、ジム自体は24時間営業です。アクセス良い場所なので、仕事前、合間、終業後など、都合に合わせて身体作りと併せたメンテナンス・リラックスとして活用出来そうです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 漢方ヨガスタジオ 美遥

    漢方ヨガスタジオ 美遥

    中国伝統医学に基づいた「気・血・水」の通り道である経絡(けいらく)の流れを促す「漢方ヨガ」を行っています。最大15~16名の少人数制のクラスでレッスンしています。視界いっぱいに広がる四季折々のハーブの草花と漢方の樹木でフィトセラピーの効果も得られ、レッスン終了後は、ハーブガーデンを見ながらラウンジで薬膳茶やハーブティーをいただくことができます。

    [最終更新日: 2023.07.10]

地域・条件の絞り込み

新宿区の近隣エリアから探す

新宿区ヨガ・ピラティスカテゴリー

新宿区など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

ヨガ・ピラティス検索はこちら

全国ヨガ教室 料金比較マップ当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。

都道府県から探す

※当サイトの内容が最新ではない場合や、間違っている場合がございますので、必ず公式サイトを確認の上ご利用ください。
オトコロドットコム編集部

掲載情報責任者

オトコロ情報収集チーム

データ収集 contributors

オトコロ在宅ワーカーチーム約500名

情報収集ポリシー

原則として掲載企業から提供された情報または、公式サイトに掲載されている第1次情報のみを掲載しています。詳しいポリシー