Kiranah Healing（キラナヒーリング）ヨガ
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回答者：小野寺志穂さんスタジオの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
身体と心のトータルな調和を目指し、ヨガという枠に当てはめない独自のメソッドを提供しています。
できるできない、良い悪い、という思いや考え、どこかで身に着けた誰かの正解などはひとまず横に置いて、まずご自身の身体と呼吸を感じること・耳を澄まして身体からの声を聴くこと、ご自身の身体の事情や心の状態を否定するのではなく受容することを何よりも大切にしています。
大切に丁寧に身体や心に気持ちを寄せていくことは、忙しなく焦りがちな心のスピードのシフトダウンにも繋がり、ご自分でも意識していない深い場所の緊張や疲れをほどいていくことができます。
お一人ずつの体調や体力なども考慮しながらレッスンを行い、身体と心を健やかに保つお手伝いをしています。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
・仕事でのストレスが多い
・コロナで外出が難しくヨガ教室に通えない
・がんばりすぎてヘトヘトになっている
・もっと楽に生きてみたい
・体力や運動神経が心配で、ヨガクラスへの敷居が高く感じられる
・行動、思考のパターンから抜け出したい
人生を柔らかく受け止められるようになることで、無理なく楽しく生きていけるようサポートしますインストラクターが持っている資格やプロフィール、特徴などを教えていただけますか？
・インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団YIC修了 認定ヨーガ講師
・日本瞑想ヨーガ協会 マインドフルネス瞑想指導者養成講座 修了
・シニアチェアヨガ指導者養成講座修了
・プラニックヒーリング レベル１修了
・東インド古典舞踊オリッシー、ボディワークを福島まゆみ氏に師事
その他にもアレクサンダーテクニーク、フェルデンクライスメソッドなどのボディワーク、心理セラピー、ヒーリング音叉、など多角的に柔軟に学びながら心と身体の関係性を探求しています。どのような経緯でスタジオを設立したか教えていただけますか？
身体とこころの重だるさやしんどさに苦しんでいた時にヨガに出会いました。ヨガを始めたばかりの頃は動くことも辛く、レッスンの最初から最後まで横たわっているという状態でした。ヨガの後の清々しさや穏やかな気持ちに身をゆだねながら続けていくうちに、玉ねぎの薄皮が1枚ずつはがれていくように心身共に緩んで考え方、受け取り方、人間関係も楽になっていきました。その様子をずっと見守って下さっていた当時の師匠から「あなたが実感しているヨガの素晴らしさを周りの方にも伝えていきましょう」と背中を押して頂いたことがヨガ講師として活動を始めたきっかけです。
受講者（お客様）の年齢や性別の特徴
女性専用クラスです。子どもから高齢者まで幅広い年齢層の方が在籍されています。
インストラクターの年齢や性別の特徴
インストラクターは40代
マタニティヨガコース
ありません
親子向けコース
ありません
シニア向けコース
あります
19時以降開始のレッスン
あります
ホットヨガの実施
ありません
貸出可能なもの
マット
初回体験の金額などの情報
初回体験レッスンは1500円
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回答者：小野寺志穂さん
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1 レビュー on “Kiranah Healing（キラナヒーリング）ヨガ”
小野寺先生のヨガレッスンに参加させて頂いて、かれこれ5年になります。
初めは、馴染めるか…、体が硬いから…などと思いましたが、体の声を聞くという、一人一人に合った指導をして下さいます。
昨年、京都に引越し、介護の仕事をしていますので、場所を選ばないオンラインで、画面越しですが、質問も出来て、日常生活にヨガを取り入れる事で、小さな不安や疑問を解消しています。
先生のヨガ教室に通って11年目になります。毎回魔法をかけられたようにリラックスでき、大あくびをしながらやっています。基本のほぐしから始まり、いつも新しい動きなどを教えていただくたびに先生の凄さを感じます。しかし、何よりその日の生徒の体調をまず聞いてから誘導し、無理をさせない言葉がけがとても心地よい教室なのです。
身体だけでなく、心のメンテナンスとしても、私の大切な時間となっています。
週に一度、自分の身体と、心の状態にゆっくりと向き合い、リセットしリラックスすることで、気持ちも楽になります。
なにより、完成形を目指すことなく、体の硬い私にも講師は無理をしないように誘導してくれ、誰かと競ったり真似ることなく、マイペースに続けられること！ これが最大の魅力だと思います。
身体と心を健やかに保つヒーリングヨガサロンです。対面ヨガでは、親しみやすい交流の場として様々な年代の方が参加しています。雑談などをしながらリラックスしたひと時を過ごせます。オンラインヨガも行っています。