近年、人気のヨガ&ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、大阪府でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために!大阪府でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
大阪府のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずは大阪府の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
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キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
シャワー | なし |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
女性専用 | 男性可 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 |
男性歓迎 | 全店共用 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
大阪府のヨガ・ピラティス一覧
2〜3名で行う少人数のヨガクラスを開催しています。通常クラスの他に、個人レッスンやセミプライベートも受け付けています。「アシュタンガヨガ」は身体を良く動かすタイプで、誰でも参加できるものです。土日は朝8時からの「朝ヨガ」も行っています。完全予約制です。
[最終更新日: 2023.02.06]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
東大阪市の総合体育館で、スポーツ教室の中でヨガ教室とピラティス教室を開講しています。「はじめてのヨガ」教室は、初めての人やカラダの固い人向けのヨガ教室で、定員30面のクラスで60分レッスンします。「誰でもできる!姿勢改善ピラティス」教室は、筋肉を整え、しなやかで美しい姿勢を手に入れたい人のためのピラティス教室で、定員30名で70分レッスンします。
[最終更新日: 2023.07.10]大阪市住吉区帝塚山中の帝塚山タワープラザにあるトレーニングスタジオです。ここでは、少人数制レッスンを取り入れていて、安心してヨガを体験できます。毎週(月)のお昼に開催されています。回数券制です。
[最終更新日: 2023.07.10]ヨーガやフロートヨガ、ピラティスなどの教室を行っています。それぞれ週1回のクラスです。WEBでスケジュールの確認が可能です。門真南駅2番出口すぐの立地で、駐車場もあります。
[最終更新日: 2023.07.10]ヨガとピラティスのレッスンを行っています。「モーニングヨガ」や「アロマリラックスヨガ」「誰でもできるピラティス体操」など、色々なクラスがあります。初めての方は体験レッスンを受けることができます。またオンラインレッスンも行っていて、忙しくてスタジオまで行く時間がない方や子供や家族がいて家から出られない方など、スマホやタブレットがあれば家でレッスンを受けられます。
[最終更新日: 2023.07.10]ホットヨガ鶴ヶ丘24PlusはJR鶴ヶ丘駅直結で長居公園横の手ぶらで通えるフィットネスクラブの中にあります。レッスンは受けてみたいけれど「ついていけるか不安」「まずは試してみたい」という方のために体験トライアルレッスンがあります。アテインヨガは、様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されており、ポーズは各個人が無理なく各々のペースで行う事ができます。
[最終更新日: 2023.02.06]Five Senses グラヴィティヨガは、大阪府大阪市住之江区にあるヨガスタジオです。無理矢理に体を伸ばしたり開いたりするのではなく、地球の引力(グラヴィティ)に身を任せる独自のポーズで行うヨガを基本としています。ヨガマットの無料レンタルもあり、初めての方でも参加しやすい雰囲気です。
[最終更新日: 2023.02.06]週に2回、ヨガとピラティスのレッスンを行っています。呼吸と共に様々なポーズを行い、心と身体にしなやかさとリラックスをもたらすヨガクラスは木曜と土曜に開催しています。呼吸法と共にセルフマッサージやストレッチから始め、体のバランスを整えるエクササイズを行うピラティスクラスは水曜と金曜に開催しています。
[最終更新日: 2023.07.10]東急スポーツオアシス 江坂24Plus ホットヨガスタジオは、大阪府 吹田市の御堂筋線/北大阪急行線「江坂駅」徒歩3分のフイットネスクラブです。ヨガのレッスンは女性限定で、「ホットベーシックヨガ」を始め、豊富なプログラムから選択できます。火~金曜日は朝7時20分開始の「朝ヨガ」コースがあるので、朝の時間を有効活用できます。トリートメントランプを使用するコラーゲンスタジオでのプログラムもあります。ロッカールーム、シャワールーム、パウダールーム完備です。
[最終更新日: 2023.07.10]BIG-S江坂店は、地下鉄御堂筋線「江坂」駅から豊中方面へ徒歩9分にあるスポーツクラブです。ヨガの種類も豊富で1回45~60分、広いスタジオで心も体もゆったりと整えて行けそうです。会員プランは、利用時間帯等によって違う料金プランが色々あり、家族会員がお得そうだなと感じました。
[最終更新日: 2023.02.06]地下鉄御堂筋線長居駅5番出口出てすぐ前にある便利なスタジオです。ここでは、数種類のヨガをスケジュール表から選びやすくなっています。チケット制です。マタニティプライベートヨガ(マンツーマン)もあります。
[最終更新日: 2023.02.06]吹田市にあるヨガカレッジです。カレッジという名前がつくだけあって、単なるヨガのレッスンだけではなく、インストラクター養成講座、ヨガポーズ認定まで受けることが可能です。海外でご活躍されている講師の方が、初心者からトップアスリートまでを対象に、独自のポーズを取り入れたレッスンを提供してくださるので、動きやすい身体作りを目指して取り組めそうです。
[最終更新日: 2023.02.06]AQUA -あくあ-は、京阪本線 古川橋駅から徒歩3分のところにある卓球とヨガができるスタジオです。ヨガはスクールではなく、ヨガスペースの貸し出しとなっています。1時間単位で1面利用か2面利用かを選択できます。自分のペースでゆったりとヨガを楽しみたい人におすすめです。
[最終更新日: 2023.02.06]一定期間ごとに様々なヨガプログラムを行なっています。初心者にも対応しています。見学はいつでも可能で、ジム・スタジオレンタルセットもあるので、手ぶらで大丈夫です。
[最終更新日: 2023.02.06]伝統ヨガをベースにした60分間の「きれいになるヨガ」クラスがあります。そのほか、筋肉バランスを整え、姿勢の改善を目指す45分間の「ピラティス」クラスもあり、スタジオレッスンが終日1100円(税込)で体験できる「1日フィットネス」を開催しています。
[最終更新日: 2023.07.10]JR住道駅から徒歩3分の所にあるポップタウン住道内のフィットネスクラブです。ヨガ初心者でも簡単にポーズが取れるようにヨガ器具を使用したレッスンを行っています。筋力アップや柔軟性アップするヨガ経験者にオススメなパワーヨガもやっています。ミストサウナやジャグジーにお風呂などの設備が充実しています。
[最終更新日: 2023.07.10]近鉄大阪線・近鉄八尾駅から徒歩5分の場所にあるフィットネスクラブです。骨盤調整やダイエットなどの目的にオススメなリメイクヨガを行っています。また、集中力のアップやストレス緩和効果のあるマインドフルネスヨガを行っていて、オフィスワーク疲れのある方やスポーツをやっている人にオススメです。
[最終更新日: 2023.07.10]大阪府東大阪市吉田にあるダンス、ヨガのレッスンスタジオです。 キッズから大人まで、またヨガは体験1,000円。1レッスンも1,500円ととてもお得です。 マットは毎回無料で貸し出ししてもらえるので、荷物も少なく通うことができます。
[最終更新日: 2023.02.06]阪急千里線・千里山駅(東改札)近くのヨガスタジオです。子供連れでヨガに行けないというママたちの悩みの声が発端となっているそうで、子連れでの受講がOK。レンタルマット(有料)やマタニティヨガ等、女性に優しいスタジオです。勿論上級者向けのレッスンもあり、少人数制の幅広いニーズに応えてくれそうです。
[最終更新日: 2023.07.10]JRハ尾駅から徒歩3分にあるスポーツクラブです。血行促進効果やダイエット効果があるアシュタンガヨガに、肩こり腰痛改善する骨盤調整ヨガを行っています。癒やしヨガやリフレッシュヨガなどの身体にあまり負担をかけないヨガもやっています。また、ドライサウナや日焼けマシンに、シャワーやロッカーなどの設備があります。
[最終更新日: 2023.02.06]
地域・条件の絞り込み
大阪府のヨガ・ピラティスカテゴリー
大阪府など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |