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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、大阪市でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!大阪市でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

大阪市のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは大阪市の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

大阪市ヨガ・ピラティス一覧

    • 弁天町 YOGA STUDIO OSAKA

    弁天町 YOGA STUDIO OSAKA

    少人数制のスタジオレッスンと、WEBレッスンを行っているヨガスタジオです。初心者向けの、基礎から学べる「初めてのヨガクラス」もあります。弁天町駅から徒歩1分で大通りに面しているので、夜間のクラスにも安心して通えます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
    AD

    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • あべの24Plus:ホットヨガ・ヨガスタジオ

    あべの24Plus:ホットヨガ・ヨガスタジオ

    地下鉄天王寺駅徒歩2分・あべのルシアスビル 3Fにある、24時間営業のフィットネスクラブです。光トリートメントを採用したコラーゲンスタジオで、お肌にも良い感じで、数種類のヨガを体験できます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • TIPNESS ティップネス 天王寺店

    TIPNESS ティップネス 天王寺店

    大阪市阿倍野区の都シティ大阪天王寺にあるフィットネススタジオです。ダイエットや身体のバランスの調整などのそれぞれの目標にあったプログラムが多くあります。ヨガや太極拳などのプログラムには、初心者でも参加できます。また、エステサロンやサウナなどの癒やし系の施設が充実しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • アンシー's ストレッチヨガスタジオ 阿倍野教室

    アンシー's ストレッチヨガスタジオ 阿倍野教室

    地下鉄谷町線・堺筋線の南森町駅前にあるヨガスタジオです。ツボ押しストレッチとヨガを組み合わせたレッスンを行っており、身体の柔軟性UPや心と身体のケアができます。へそヨガも行っており、基礎代謝力のアップや体のバランスを整えたい人にオススメなレッスンです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • サンエイワーク 阿倍野スポーツセンター

    サンエイワーク 阿倍野スポーツセンター

    大阪市阿倍野区にあるスポーツセンターです。身体の硬い人やヨガ初心者の人でも参加できるリフレッシュヨガを行っています。健康維持やストレス解消に、柔軟性向上したい人にオススメなレッスンです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 西成区ヨガスタジオ チーモ

    西成区ヨガスタジオ チーモ

    大阪市西成区のヨガスタジオです。指導歴22年ベテラン講師が丁寧に指導してくれます。入会金も無く、1レッスン1,000円、当日予約も可能なので気軽に始められそうです。お得な11回チケットもあります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • コスパ 鶴見緑地

    コスパ 鶴見緑地

    地下鉄長堀鶴見緑地線・今福鶴見駅から徒歩10分にあるスタジオ。駐車場台数も多いので電車でも車でも気軽に行けます。初心者から上級者まで自分に合ったプログラムを受けることができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Studio Santeスタジオサンテ

    Studio Santeスタジオサンテ

    大阪府大阪市にある、少人数制のヨガスタジオです。ヨガ初心者向けの方向けから、中級者向け、子連れオッケーのママ向け、ヨガスタジオでは珍しいキッズ向けのヨガクラスもあるので、親子でヨガを楽しむことができそうです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • トータルトレーニングスタジオ エスライン

    トータルトレーニングスタジオ エスライン

    大阪市住吉区帝塚山中の帝塚山タワープラザにあるトレーニングスタジオです。ここでは、少人数制レッスンを取り入れていて、安心してヨガを体験できます。毎週(月)のお昼に開催されています。回数券制です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • スポーツアカデミー今川

    スポーツアカデミー今川

    大阪市東住吉区西今川にあるスポーツクラブです。ここ今川店では、パワーヨガ・癒しのヨガが開催されています。料金は会員制で、利用時間帯などに応じたプランが多数あるので、自分に合ったものを選べるのが良いですね。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 樹の家

    樹の家

    2〜3名で行う少人数のヨガクラスを開催しています。通常クラスの他に、個人レッスンやセミプライベートも受け付けています。「アシュタンガヨガ」は身体を良く動かすタイプで、誰でも参加できるものです。土日は朝8時からの「朝ヨガ」も行っています。完全予約制です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Five Senses グラヴィティヨガ

    Five Senses グラヴィティヨガ

    Five Senses グラヴィティヨガは、大阪府大阪市住之江区にあるヨガスタジオです。無理矢理に体を伸ばしたり開いたりするのではなく、地球の引力(グラヴィティ)に身を任せる独自のポーズで行うヨガを基本としています。ヨガマットの無料レンタルもあり、初めての方でも参加しやすい雰囲気です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 鶴ヶ丘24Plus:ホットヨガ・ヨガスタジオ

    鶴ヶ丘24Plus:ホットヨガ・ヨガスタジオ

    ホットヨガ鶴ヶ丘24PlusはJR鶴ヶ丘駅直結で長居公園横の手ぶらで通えるフィットネスクラブの中にあります。レッスンは受けてみたいけれど「ついていけるか不安」「まずは試してみたい」という方のために体験トライアルレッスンがあります。アテインヨガは、様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されており、ポーズは各個人が無理なく各々のペースで行う事ができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ナチュラルビューティスタジオ

    ナチュラルビューティスタジオ

    地下鉄御堂筋線長居駅5番出口出てすぐ前にある便利なスタジオです。ここでは、数種類のヨガをスケジュール表から選びやすくなっています。チケット制です。マタニティプライベートヨガ(マンツーマン)もあります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Y.S.BALLET COMPANY 山本紗内恵バレエスクール

    Y.S.BALLET COMPANY 山本紗内恵バレエスクール

    週に2回、ヨガとピラティスのレッスンを行っています。呼吸と共に様々なポーズを行い、心と身体にしなやかさとリラックスをもたらすヨガクラスは木曜と土曜に開催しています。呼吸法と共にセルフマッサージやストレッチから始め、体のバランスを整えるエクササイズを行うピラティスクラスは水曜と金曜に開催しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホリデイスポーツクラブ 平野店

    ホリデイスポーツクラブ 平野店

    一定期間ごとに様々なヨガプログラムを行なっています。初心者にも対応しています。見学はいつでも可能で、ジム・スタジオレンタルセットもあるので、手ぶらで大丈夫です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • サンエイワーク 住吉スポーツセンター

    サンエイワーク 住吉スポーツセンター

    大阪市住吉区にあるスポーツセンターです。ヨガ初心者の人や身体の硬い人でも参加ができるヨガレッスンを行っています。健康維持やダイエットに、心身のリフレッシュにヨガはオススメです。卓球や水泳にテニスなどのスポーツ系のレッスンにも対応しています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Bcube(ビーキューブ)

    Bcube(ビーキューブ)

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Pilates Studio DAGOBAH

    Pilates Studio DAGOBAH

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ピラティススタジオ進化

    ピラティススタジオ進化

    [最終更新日: 2023.02.06]

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大阪市ヨガ・ピラティスカテゴリー

大阪市など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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