兵庫県のヨガ・ピラティス

兵庫県尼崎市にあるフィットネスクラブです。スタジオプログラムの一つにホットヨガレッスンがあります。女性だけではなく男性の参加も可能です。駅から近いので通うのに便利です。

ナチュラリーヨガ(naturally yoga) は、兵庫県伊丹市の「阪急伊丹駅」から徒歩5分、「JR伊丹駅」から徒歩7分のヨガスタジオです。レッスンは「 ベーシック」等、5コースです。毎週日曜日は朝8時開始の「朝ヨガ」コースもあるので、朝の時間を有効活用できます。少人数制なので、1人1人丁寧に指導してもらえます。ヨガの要素を取り入れた子供体操、出張ヨガも予約受付中です。

毎回、ヨガの後、体の変化がハッキリとわかり整うことが確認できます。夫婦で参加していますが、カラダが硬くても自分のペースでできます。

ずっと前から気になっていたスタジオでした。とても話しやすい良い先生でした。ヨガ、続けてみようと思っています。

埼玉県久喜市の「クッキープラザ」内にあるフィットネスクラブです。エアロやZUMBAなどのフィットネスプログラムが多くあり、身体のバランス調整にオススメなヨガとピラティスを行っています。「ソフトヨガ」「ヒーリングヨガ」動きが激しくないので、初心者の方でも始めやすいです。21時頃までレッスンを行っているので、仕事帰りでもヨガやダンスでいい汗を流すことができます。

神姫バス「市之橋停留所」から下車すぐにあるジムです。また駐車場もあり、コナミスポーツクラブ利用の場合3時間まで無料です。達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズを行うヨガプログラムや座位のポーズを中心に呼吸法、瞑想をベースとしたヨガプログラムを取り入れています。

看護師による、むくみ専門サロン・ヨガ教室です。乳がん経験者のためのヨガや更年期ヨガを行っています。初心者も歓迎しており、 全てのヨガにマインドフルネス瞑想も取り入れています。少人数や個人レッスンなど目的に合わせて選べ、出張ヨガにも対応しています。

神戸ハーバーランドumie NORTHMALL5～7F(入口は6Fです)にあるスポーツクラブです。この神戸店は、3つのスタジオがあり、タイムテーブルの中から自分に合った時間帯の教室を選ぶ事ができます。料金プランも会費制が４段階あり、都度払いもあります。

神戸市灘区にあるエステティックサロンです。ハワイアンヨガをメインとしており、新陳代謝のUPや自律神経バランスの調整などに効果があります。ストレス発散したい人やダイエットしたい人にもオススメなレッスンです。また、プライベートレッスンにも対応しており、周りの目を気にせずヨガに集中したい人やヨガ初めての人でも、安心してトレーニングできます。

神戸市長田区若松町の アスタプラザファースト3階にあるスポーツクラブです。ここ新長田店は、JR新長田駅から徒歩３分ととっても便利。広々としたスタジオで、初心者でも気軽にヨガを楽しめます。

プライベートサロンで、少人数制のヨガクラスです。パーソナルレッスンの内容は、筋力アップ、疲労回復、心身のリラクゼーションなど、目的や希望に合わせたレッスンを行っていきます。ヨガマットはレンタル出来ます。Zoomを使ったオンラインレッスンも実施しています。

御影駅より徒歩3分にあるスイミングスクールのフィットネススタジオです。リラックスヨガ・パワフルヨガとプログラムが分かれているので、自分に合ったヨガを楽しめそうです。ヨガの後は大浴場とサウナでリラックスできそうです。

須磨海浜公園駅より徒歩1分と好立地の場所にあるスポーツクラブです。心身のバランス調整やストレス軽減こうかのあるヨガレッスンを行っています。また、ピラティスを行っており、体幹強化や身体の歪みを治したい人にオススメです。お風呂やサウナに、ビューティサロンなどの設備を完備しています。

整形外科と連携したスタジオで、ピラティスのレッスンを行っています。2名までの少人数レッスンのため、経験がない方や運動初心者の方でも安心して受けることが出来ます。各種クレジットカードでの支払いが可能です。

神戸市営地下鉄の名谷駅から徒歩1分と好アクセスの場所にあるスポーツクラブです。太極拳やヨガにストレッチなどの健康系のトレーニングプログラムを行っており、健康な身体になりたい人や運動不足を解消にしたい人にオススメです。また、サウナや浴場などのリフレッシュ系の設備に整体院もあり、身体の隅々までケアできます。

阪神電車「魚崎駅」より徒歩約8分、「青木駅」より徒歩約6分に位置するメディカルフィットネスクラブで、医療監修のもとヨガレッスンを受ける事が出来ます。少人数制のグループレッスンとプライベートレッスンがあり、いずれもコースにはカウンセリング、食事・栄養指導、体成分分析装置を使用した測定など定期的に組み込まれており、身体の内外から効率よく健康を目指す事が出来そうです。

JR摂津本山駅の近くにあるトレーニングスタジオです。ビギナー向けのハタヨガレッスンを行っているので、初めての方でも気兼ねすることなく通うことができます。また、キッズ用のトレーニングプログラムが豊富なので、お子さんと一緒に身体を鍛えることができます。

ハワイ語でkai＝海 la＝太陽という名前が用いられているスタジオで、2007年からインストラクターとして活動している講師より、女性、男性をそれぞれ対象としたヨガから、お腹引締め・マタニティヨガ・インナーフローヨガなどの目的別ヨガのレッスンをうけることができます。床暖房が完備されているスタジオで、心も身体もリラックスできそうです。

芦屋駅近くにあるヨガスタジオです。年齢層も幅広く自分に合ったコースを選ぶことができます。親子で参加できるヨガのクラスもあります。子供とのスキンシップも取れますし、なかなか慣れない育児で日頃の疲れやストレスを軽減することができます。

駅から徒歩圏内の女性専用の完全予約制のピラティススタジオです。BESJ認定ピラティスインストラクター養成スタジオでもあり、ピラティスマシンも完備しており、本格的なピラティスが受けられるパーソナル・グループレッスンスタジオです。メニューも「空中ピラティス」「カラダの再教育」「進化系ピラティス」など多彩なメニューを用意しています。プライベートレッスンも可能で、子供同伴で通えます。