アイアンガーヨガ神戸
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アイアンガーヨガ
回答者:山田 恵子さん
スタジオの一番の特徴や強みを教えてもらえますか?
身体のアライメント(整合性)を重視し行うヨガですので、傾きや歪みが改善され、腰痛や肩こりなどに大いに効果があります。また姿勢が良くなると、肺や横隔膜が広がり呼吸が深くなるため、自律神経やメンタル面も整います。
大きな特徴としては、道具を使用することが挙げられます。これは身体に無理なくヨガを行うためで、シニアや初心者・怪我や故障のある方も安心してヨガを楽しめると思います。
クラスは適度な人数で、講師が全員を丁寧に指導できるようにしています。そのため、何か不快な症状(頭痛や腰痛など)があった場合にも、個別にインストラションを行います。
また、年齢や怪我のためにできないポーズがある場合にも、道具を用いてポーズの効果を味わえます。例えば、逆さまになるポーズはロープを使ってぶら下がるという具合です。
ヨガは万人のものという考えのもと、年齢や性別・身体の状態が違っても、ヨガを楽しめるようクラスを行っています。
アイアンガーヨガは、インドに本部があり、世界中に愛好者が大勢います。アイアンガーヨガ神戸はインド本部公認スタジオになります。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか?
生活習慣により生じた身体の傾きや歪みを改善し肩こりや腰痛から解放されたい、ストレスからくる様々な症状を無くしたい方などに有効だと思います。
また、終了後に感じる穏やかさは、日々の忙しさから自分を解放してくれます。何事にも前向きになり、気持ちの落ち込みやクヨクヨがなくなったという声もよく聞きます。
いつも忙しく心に静けさが欲しい、自分を静かに見つめ直したいなど、身体でなく心の面でも不調を抱えている方にもぜひお勧めします。
インストラクターが持っている資格やプロフィール、特徴などを教えていただけますか?
約30年アイアンガーヨガを続けており、指導を行うための試験を経て20年以上指導も行っています。ヨガを始める前は、虚弱で体力がなくアトピーにも悩まされていましたが、いまはむしろ30年前より元気です。健康で過ごせることが人生の充実に繋がると実感しています。
どのような経緯でスタジオを設立したか教えていただけますか?
自分がアイアンガーヨガに出会い、人生を変えることができたように、他の方にもこのヨガの良さを知っていただき、より良い人生にしていっていただきたいという思いでおります。
受講者(お客様)の年齢や性別の特徴
女性がほとんどで、更年期の悩みを抱えておられる40〜50代が多いです。
インストラクターの年齢や性別の特徴
インストラクターは40〜50代で全員女性です。
マタニティヨガコース
ありません
親子向けコース
ありません
シニア向けコース
ありません
19時以降開始のレッスン
あります
ホットヨガの実施
ありません
シャワー設備など
特にありません
貸出可能なもの
マット,ブロックなど,ブランケットなど
初回体験の金額などの情報
2500円(税込)です。
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1 レビュー on “アイアンガーヨガ神戸”
インド本部公式認定のアイアンガーヨガ専門スタジオです。世界統一基準の試験を通過した認定指導員が丁寧にレッスンを行います。身体の不調を取り除くだけではなく、本当のヨガの効果や楽しさを味わうことができます。