近年、人気のヨガ＆ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、尼崎市でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは？ AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために！尼崎市でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい？初心者の選び方は？
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
尼崎市のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは？
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック！夜遅くまで開いてる？
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は？
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か？男性や妊婦さんも通えるスタジオか？
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか？置きマットはできるか？
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は？
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずは尼崎市の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです！格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
| zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
|---|---|---|---|---|---|
| キャンペーン価格（税込） |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
 2ヶ月通い放題0円 |
 3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
 3ヶ月通い放題 月額1078円～ ※店舗により異なる |
| 月4回の月額料金 （税込） |
【マットグループレッスン】 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円～8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円～10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円～11,330円 ※店舗により異なる |
| 体験（税込） | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
| シャワー |
 なし
|
 シャワーあり※ホットヨガ開催スタジオのみ |
シャワーあり
|
シャワーあり ※一部店舗設置なし |
シャワーあり
|
| 用具レンタル | マット（無料） |
マット（無料） タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア・ラグ（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
| 女性専用 |
男性可
|
男性可
|
店舗により男性可
|
店舗により男性可
|
女性専用
|
| 男性歓迎 |
全店共用
|
全店共用
|
店舗により男性可
|
店舗により男性可
|
男性不可
|
| 初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80％以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
| オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 |
なし
|
月額1980円 |
月額1,078円（税込） |
| おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要（クッションフロアのため） ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所（2022年10月時点） |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所（2019年8月時点）、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
| 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
尼崎市のヨガ・ピラティス一覧
自分の生活のペースに合わせて細々と続けさせていただいています。 日々の生活で体が重くなっていても、ヨガに行くと体と頭がすっきりしとても気持ちよくなります！ 自分のペースでできてとても良いです。
[最終更新日: 2022.03.04]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
- [最終更新日: 2023.02.06]
最初は不安でしたが体験レッスンが用意されていたので、納得してから始めることができました。ポーズをとることで日常のストレスや色々な疲れを癒して、心地よい気分にしてくれます。今まで知らなかった自分にも出会えるような気がします。
[最終更新日: 2023.02.06]今まで意識していなかった呼吸や腸の動き、体温などを感じながら楽しくヨガができます。丁寧に指導してくださるので、グループレッスンでも、パーソナルトレーニングを受けたような満足感があります。
[最終更新日: 2023.02.06]開放的な室内でレッスンを受けることができます。親近感があり、和やかな雰囲気の中で学べるため、最初から楽しく体を動かすことができました。
[最終更新日: 2023.07.10]こちらの教室は、お料理やヨガなどもやっていて、前から気になっていたので、ついにヨガ教室に行ってきました。少人数制のグループレッスンなので、とてもしっかりと体を動かすことができて気持ちがいいです。
[最終更新日: 2023.02.06]尼崎市のJR立花駅からほど近い距離にあり、少人数制で落ち着いてレッスンが受けられるヨガスタジオです。スタジオは貴宝石を用いたホットヨガ形式で、無理なく発汗が促されるので初心者にもおススメです。
[最終更新日: 2023.07.10]様々なコースに対応、インストラクターの先生が優しくご指導して下さります。施設も綺麗です。とても有意義な時間を過ごせます。少ない時間の中でのリフレッシュには最適です。心地よい疲れがとても癒しになります。
[最終更新日: 2023.02.06]全国440店以上(2021年6月時点)展開しているホットヨガスタジオです。ヨガ初心者や運動が苦手な方でも、一人ひとりのニーズに対応してくれます。体験レッスンも行っていて、WEBからの予約も出来ます。尼崎駅北口より徒歩4分です。
[最終更新日: 2023.02.06]肩こりで悩んでいましたがピラティスをしたら全身がスッキリしました。 ありがとうございます。 これからもよろしくお願いいたします。
[最終更新日: 2023.03.31]ファンクショナルローラーピラティス・リカバリーピラティスを中心に、シルクサスペンションエクササイズを提供する尼崎市のピラティススタジオです。広々とした開放感ある心地よい空間で、少人数制で参加者とのコミュニケーションを大切にしながらレッスンを行います。都度チケットや回数券、月会費制での受講になります。マンツーマンでのプライベートレッスンも可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]- [最終更新日: 2023.11.01]
予約なしで思い立った時に気軽にレッスンを受ける事の出来るヨガスタジオです。またインストラクターは国際色豊かで英語対応クラスもあり、レッスンをしながら異国間交流をすることも可能になっています。
[最終更新日: 2023.07.10]JR立花駅から歩いて2分程の場所にあるヨガスタジオです。同施設ではヨガの他にもエアロビやスイミング、マシンを使ったトレーニングなどもでき、充実した内容になっています。
[最終更新日: 2023.02.06]兵庫県尼崎市にあるフィットネスクラブです。スタジオプログラムの一つにホットヨガレッスンがあります。女性だけではなく男性の参加も可能です。駅から近いので通うのに便利です。
[最終更新日: 2023.02.06]兵庫県尼崎市にあるフィットネスクラブです。エクササイズやヨガなどのトレーニングプログラムが豊富で、目的にあったレッスンの受講が可能です。タンニングやエステティックなどのボディケア施設に、風呂やサウナなどの身体がリフレッシュできる設備まで完備しています。
[最終更新日: 2023.07.10]兵庫県尼崎市のフィットネスクラブ、ヨガのプログラムも豊富にあります。初心者でも入りやすく、自分にあった内容を選べます。通常のヨガも45分のものがあるので無理なく始められます。疲れた体をほぐして、血行も良くなり、心も体もリラックス、1日の疲れも吹き飛びます。燃焼系のヨガプログラムもあり、たくさん汗を書くのでダイエットにもなりそうです。阪急神戸線塚口駅から歩いて1分とすぐなので通うのも便利です。
[最終更新日: 2023.07.10]兵庫県尼崎市にあるヨガスタジオです。ハタヨガと陰ヨガをメインとしたレッスンを行っており、ベーシックなヨガを楽しみたい人や筋肉のコリを解消したい人にオススメです。また、マンツーマンのプライベートレッスンもやっていて、自分のペースでヨガを楽しみたい人でも気軽に身体のケアができます。
[最終更新日: 2023.07.10]尼崎市・Syner-Gymにコラーゲンライトを浴びながらプログラムを受ける「コラーゲンヨガ」があります。「コラーゲン」には美肌効果がありますが、代謝を良くして美肌効果を得るというのは女性にとってはとても嬉しいプログラムだと思います。女性限定レッスンもあるので、女性の方にオススメのスタジオです。
[最終更新日: 2023.02.06]
![Soleil[ソレイユ] Flower & Culture Salon](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fotokoro.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F04%2F4620693218564609657.78f43cd972cd4b01bce176a01613a632.21021601.jpg&w=3840&q=75)
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尼崎市など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
