5senses | ピラティス専門スタジオ
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ホーム » ヨガ・ピラティス » 兵庫県ヨガ・ピラティス » 三木市ヨガ・ピラティス » 5senses | ピラティス専門スタジオ
マスク、アルコール消毒、換気を徹底しています。
5sensesは、三木市内で唯一!国家資格者保有者が行う、ピラティス専門スタジオ!インナーマッスルをトレーニングして姿勢改善ができます!医学的根拠に基づいて痛み・痺れを改善したい方、ピラティスを体験してみたい方にオススメです。
姿勢改善、ボディメイク、運動不足解消、ペアセッション
初回体験4,000円、月定額会員制
産後ママ向けのオンラインサービスがあります。
ストレッチポールやリフォーマーといった専用の機材を用いて、お客様の理想とする状態へと導きます。マンツーマンの指導なので、お客様の状態に合ったペースでトレーニングが可能です。スタッフは国家資格を所有しているので、姿勢の写真を見ながら納得した説明を受けることができます。
男性も大歓迎です。
ご来店される8割のお客様が運動初心者です。
回答者:Hiroshi さん
スタジオの一番の特徴や強みを教えてもらえますか?
5sensesでは姿勢や体型、体のゆがみ等で悩んでいる方に対して、お客様が”理想とする体”へと導くことです。
”一時的な変化”ではなく、”体の根本から姿勢を変化させる”ことが最大の強みです!
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか?
猫勢や反り腰などの不良姿勢は肩コリや腰痛だけでなく、様々な病気を引き起こす原因となります。
整体やマッサージに通っても、症状が良くならない方にオススメです!
見た目(姿勢)をキレイに整えたい方やインナーマッスルを鍛えてみたい方にも是非体験して頂きたいです!
インストラクターが持っている資格やプロフィール、特徴などを教えていただけますか?
理学療法士(国家資格)、呼吸療法認定士、FRP認定ピラティスインストラクター、basic course修了、middle course修了、advance course修了を取得しています。
理学療法士として病院から在宅サービスまでの幅広い疾患に対してのリハビリを経験しています。
累計5000人以上のリハビリに関わり、姿勢を変化させることで、あらゆる慢性的なカラダの悩みを解決しました。
どのような経緯でスタジオを設立したか教えていただけますか?
『病院に通わなくてもいい世の中にしたい』と思ったからです。
それを実現するには、怪我や病気をする前に『予防』することが必要です。
私はそのような役割を担う理学療法士になりたいと思い、5sensesを設立しました!
受講者(お客様)の年齢や性別の特徴:
女性のお客様が中心です。
インストラクターの年齢や性別の特徴:
男性スタッフが対応します。
マタニティヨガコース:
ありません
親子向けコース:
あります
シニア向けコース:
あります
19時以降開始のレッスン:
あります
ホットヨガの実施:
ありません
シャワー設備など:
ありません。
貸出可能なもの:
マット
初回体験の金額などの情報:
初回パーソナル体験は4000円です。
https://www.dropbox.com/s/koo70ju9m18s8iq/%E5%8B%95%E7%94%BB%202022-03-17%2023%2018%2032.mov?dl=0
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1 レビュー on “5senses | ピラティス専門スタジオ”
数年前から、肩回りに痛みがあったのですが今年の夏頃から激痛になり、指先に痺れを感じるようにまでなりました!
痛みのせいで仕事にも支障が出てきたので病院に行くとストレートネック、頚椎症性神経根症と診断されました。
週1ペースで、数ヵ所に注射を打ちながら1ヶ月が経っても痛みはナカナカ治まらず毎日が苦痛でした!
そんな時、体のチェックをしてもらうと、とにかく硬い!筋肉も硬い!肩甲骨回りもガチガチ!とのことでお世話になることになりました!
痛みの原因を姿勢や筋肉の仕組みなどを交えて分かりやすく説明してもらいました!
家でもできる体操やストレッチを教えてくれたのも非常に良かったです!
施術後すぐに体が軽くなった日もあれば、数日後、気付けば痛みが半減していたり、週を重ねる毎に治まってきました!
最初の頃と比べると筋肉も大分やわらかくなってきてます!と言われ、この調子で体が楽になっていくと思うとなんか嬉しくなりました!ありがとうございます
これからもお世話になりたいと思うのでヨロシクお願いします!
開設当初からお世話になっています。以前より筋力が無く、年齢と共に姿勢も悪くなっていたのでインナーマッスルを鍛えるためにと通っています。身体に合わせて、テーマを決めてレッスンを行ってくれるので、無理なく楽しめています。before after動画も撮ってくれて、レッスン後の変化がよく分かります。今では、ゴルフの上達のための動きも取り入れてくれています。徐々に身体の凝りもほぐれ、変化を感じる事が出来ているので、これからも続けていきたいと思っています。
場所はナビで設定し特に迷いませんでした。
建物の一階にありますが二階にも同じようなスタジオがあります。一階でも階段の下にあるので少しわかりにくいです。
スタジオはとても綺麗でした。
はじめに姿勢の撮影をしてもらいました。
終わった後に再度姿勢の撮影をしましたが、良くなったのが目に見えて嬉しかったです。
私は肩こりがひどかったのですが、終わった後肩周辺が痛く、次の日も筋肉痛がひどかったのですが筋肉痛が治った時にとても肩周りがすっきりました。
セッション中も家で出来るストレッチも教えてもらえたので家で実践中です。
今までいろいろとジムを探していましたが、
筋肉をつけるだけではなく、体の使い方やどこが使えていないか、しっかり教えていただけます。自分の体と向き合うのにとてもいい時間です。これからも自分の体をよく知りながら、健康に生活できるようにしたいです!
いつもピラティス(パーソナル)でお世話になっています。このあたりではなかなかピラティスができるところがなかったので、とてもありがたいです。
自分に足りない筋肉や普段使わない筋肉を知り、アプローチするメニューを考えてくださるので、月2回のペースで通っていますが、日常生活において体が軽くなり疲れにくくなりました!
熱心で丁寧にご指導してくださるので、初めてピラティスをされる方にも本当におすすめです!!
(せっかくなので私はハードめでお願いしています。)
パーソナルでお世話になってます。あまりピラティスを対面で教えてもらえるところが他にないですが、やはり動画を見るだけでは分からない力を入れる場所ややり方など丁寧に教えていただけて、わかりやすいです。
左腕が痛くなった際も丁寧かつ熱心にセッションをしていただき、家でできるトレーニングも教えていただいて無事元の状態に戻りました。ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします
姿勢が本当に良くなります。
1回行っただけでも効果を実感できます!
興味ある方は是非、体験してみてください。
トレーナーの藤原さんは、とても丁寧で気さくな方です。
「肩や首が痛い」「腰が痛い」など、なんでも悩みをぶつけてみてください。
しっかりと受け止めてくれます。
三年前から全身状態が急激に悪くなって行き、全身のしびれ、血圧上昇、色々検査したけど特に異常なしで、でも全身状態は悪いまんま。何の予定もたてれなくなり引きこもり状態になりました。
自分なりにストレッチやヨガ色々やりました。ストイックにやり過ぎると不調がでたり身体を動かさない日が続くと身体がバキバキになったりして精神的にもきつい日が続きました。自分の身体を専門家から知ろうと思っていたところインスタグラムで藤原さんの存在を知り直ぐに予約しました。湾曲があるはずの背中がまっすぐだと言われそこに特化したピラティストレーニングをして頂きました。
続けていくうちに痛くて出来なかった事も出来るようになり全身状態も少し波はありつつも上記に書いた日々は減りました。自分の身体を知って頂き藤原さんが私だけのメニューを考えて下さった事の結果だと思っています。感謝でしかありません。これからもピラティストレーニングは続けて行きたいと思っています。
首や肩の凝り、手の痛み、膝の痛みに悩んでいて、それらを改善したいのと、よい姿勢や体の使い方を知りたくて、藤原先生のピラティスを始めました。
理学療法士の資格を持っていらっしゃることとパーソナルの指導が受けられるというところに惹かれて選びました。
体験してみて、驚いたことは、一回のセッションで姿勢の改善がみられ、体が軽く感じられたこと、
そして、たくさん筋トレをしたような気がするのに翌日、少し筋肉の張りは感じられても筋肉痛がないということです。
それは、セッションの内容が良く、さらに私の体にぴったりのメニューを組んでくださっているからだと思いました。
とても丁寧に教えて下さるし、お家でできるものを動画で送ってくださいます。
質問しても必ずわかりやすく説明して下さるのでありがたいです。
お仕事に対する姿勢、志も素晴らしく、
尊敬しています。
まだ、4回しかセッションを受けていませんが、少しずつ体が変化しているのを感じます。これからの変化が楽しみです。
パーソナルの8回コースでお世話になりました。
ピラティスは初心者だったので、筋力、体力ともに耐えられるかな…という心配もありましたが、パーソナルだったということもあり、私のペースに合わせたメニューを組んで頂いて、やりきることができました!
先生はとても気さくで前向きな方で、トレーニングの休憩中にお話しするのも楽しかったです!
自分の体の状態を判断してもらって、そこに効くストレッチやトレーニングを行うことによって、体が整います。
また、継続することの大切さも感じました。
特に必要なトレーニングは動画も送って頂き、それを見ながらお家でも練習!
だんだんと体の使い方が分かっていきました。
人それぞれ相性などがあると思いますが私としてはおすすめのスタジオです!
是非またお願いしたいと思っています。
パーソナルの8回コースでお世話になりました。
ピラティスは初心者だったので、筋力、体力ともに耐えられるかな…という心配もありましたが、パーソナルだったということもあり、私のペースに合わせたメニューを組んで頂いて、やりきることができました!
先生はとても気さくで前向きな方で、トレーニングの休憩中にお話しするのも楽しかったです!
自分の体の状態を判断してもらって、そこに効くストレッチやトレーニングを行うことによって、体が整います。
また、継続することの大切さも感じました。
特に必要なトレーニングは動画も送って頂き、それを見ながらお家でも練習!
だんだんと体の使い方が分かっていきました。
人それぞれ相性などがあると思いますが私としてはおすすめのスタジオです!
是非またお願いしたいと思っています。
50代後半、膝関節や腰の痛み緩和と姿勢矯正のために始めました。先生のわかりやすい説明に導かれて無理せずに身体を動かしていきます。理学療法士としてのプロフェッショナルな目で、改善点を見つけ、今私に必要な運動を指導していただいています。今後の課題も見つかりました。思い切って始めてみて本当に良かったです。
初めてセッションさせていただきました。しっかりと姿勢評価をしていただき、私自身の身体の特徴を知ることができてから、セッションに入っていただけるので安心して行うことがでしました。
理学療法士の資格をお持ちのインストラクターの方で、医学的な根拠がしっかりお持ちなので、既往の病気や怪我の理解をしていただけるのが心強いです。
ビフォーアフターの評価もあり、自身の身体の変化にビックリしました。
通い始めて、2カ月が過ぎました。
悩んでいた体の部分は日に日に改善していってるのを実感しています。
自宅でもできる私に合ったエクササイズを教えて頂き、全く苦にならない回数で、毎日家でも続けられています。
年令の節目、以前から気になっていた体の不調がある方には、オススメのジムだと思います。
丁寧に分かりやすく、楽しく教えて下さいます。ジム内も綺麗です。
結婚式という一大イベントを控えており衣装合わせに行った時、自分の立ち姿を見て自分の姿勢の悪さに衝撃を受けました。
これを機に姿勢改善したいと思い5sensesさんに通うことにしました。
セッション前と後に写真で姿勢のチェックをしてもらうと、1回のセッションでもビフォーアフターで変化がありました。
激しい運動とは違ってピラティスは、自分の体に意識を向けることによって変化が表れてくることを実感しています。
身体の仕組みを分かりやすく説明しながら、丁寧な指導をして下さります。
これからも頑張っていこうと思うので、よろしくお願いします。
体験でお世話になりました。
自分では気づかない姿勢のゆがみとその原因を教えてくださりありがとうございました。
今一度自分の体と向き合う事の大切さを実感しました。
不調の謎が解けたような気がします。
これからもよろしくお願いします。
今日はお世話になりました
2度ほど、ピラティスを体験する機会がありましたがパーソナルでは、初めてでした
一つ一つ丁寧に指導して頂きました
自分の弱い所が凄く分かりました
一度で姿勢も変わっていた事にビックリしています
前よりピラティスに興味がわいてきました
本当にありがとうございました
細かく身体の柔軟性や筋力、バランス等をみて頂き説明して頂く事で、なるほど!だから痛くなるのか!と発見が多く楽しい時間でした。改めて自分の身体としっかり向き合うこと、原因を知って対策することの大切さを感じました。今後どの様な変化が出るかが楽しみです。
腰や背中、首の痛みなど気になることを話しさせてもらってからピラティス体験をしました。
とても細かく、丁寧に見てくださいました!
そして、自分が思っている以上に良くない箇所がたくさんあって驚きました!!
次回からは自分に合ったピラティストレーニングをしていくようなので、健康に過ごす身体を手に入れられるようにこれから通っていきます☆
初回の体験で伺いました。
股関節や膝が痛いのが気になっていたのですが、意外や意外…
もっと違う箇所が痛いことに気づかされました。
こんなところが痛いの?と自分の身体にビックリ!
少しの時間で自分の身体と向き合えた気がしました。
柔軟で健康な身体を手に入れたいので、通い続けようと思います。
前から気になっていたピラティスを体験しました。
自分の弱点が判り、いい体験が出来ました!どれくらいの頻度で通えるかはまだ判らないのですが、効果は凄く判ったので、通えるよう調します。
気になるかたは、一度試されるのをお勧めします!ありがとうございました♪
とても綺麗な場所でした!
内容は少しきつかったですが、
自分の身体を知ることが出来て良かったです!
説明がわかりやすく初めてでも身体を動かしやすかったです。身体のウィークポイントから、日常の良くない生活の動きやその補整方法を提案してもらえました。続けたい!と思える1時間です。
前からずっとやってみたかったマシンを使ったピラティス!
可動域が狭くてできるか心配でしたが、私にあったメニューで伸ばしたいところ、鍛えたいところ、使えてない筋肉を的確にアドバイスくださいました。
なかなかマットではできない動きもマシンを使うとバネの力で動けたりして驚きました。
セッション始める前と終わった後の前屈写真の変化にもびっくりです!
すぐ近くにあるわけではないですが時間を割いても通う価値が大いにあります。これから楽しみです!
とても勉強になりました!
詳しく身体のことを教えてくださり、もっと身体を楽に動かせるようになりたいと思いました✨また、予約したいと思います。沢山お話もきいてくださりありがとうございました♪
人生で初めての「ピラティス」を体験してきました!
女性専用ではないので、男性の私でも受けることができました。
先生は理学療法士やそのほかピラティス関係の資格を有しておられ、知識・技術・分析力が豊富でした。
筋肉や身体の使い方はもちろん、その人個人の得意な動きや苦手な動きを的確に見定めてくださり、ひとりひとりの目的に合わせた「ピラティス」を提供してくださいます(^^)
「流行りのピラティス」ではなく、
「人生を楽しむためのピラティス」って感じでした!
姿勢の悪さが気になり体験レッスンを受けました。身体が硬いところを施術していただいたりレッスン後は身体も軽く姿勢も良くなりました。ストレッチだけではなくインナーマッスルも鍛えないといけないと教えていただきこれから頑張って続けたいと思いました。
初回お試しで参加させていただきました。気になっていた反り腰や、背中の硬さをみてもらい、股関節の痛みの原因なども教えてもらいました。
先生は気さくなお人柄で、こちらの話もよく聞いてくださり、論理的にわかりやすく説明してくださいました。
筋力の少ない私でも、一回のトレーニングで反り腰が少し和らいでいて驚きました。
続けると体が変わると思います。
ありがとうございました。またよろしくお願いいたします。
今日、初回お試しで行かせていただきました。姿勢をみてもらい、首回りの痛みの原因なども教えてもらいました。
先生の説明が理解しやすくてよかったです。わたしの話しもよく聞いてくださり、論理的にわかりやすく説明してくださいました。
一回のトレーニングで姿勢の変化がすごくて驚きました。意識することの大切さも教えていただき、ありがとうございました。
先日体験レッスンを受けさせていただきました。ピラティスは初めてでしたが、分かりやすく丁寧に指導していただき、難しさを感じることなく取り組むことができました。また、写真やレッスンの中で自分の姿勢の悪い癖も知ることができたのでこれから直していければと思います。
1日で姿勢が改善されてとっても良かったです!初心者ですが優しく教えてくださってとってもやりやすかったです。
男性でも通いやすく、マンツーマンで熱心に教えてくれました!
理学療法士の経験がある先生なので、筋肉の伸び方や姿勢改善についても説明してくれて、終了後の身体の軽さは最高でした。
仕事終わりの身体の疲れが飛びました。
昔、身体のことを勉強していたのですが、やはり専門家の先生はレベルが違いました。
理学療法士の資格をお持ちとのことで、安心してレッスンを受けることが出来ました◎
普段、デスクワークで身体が凝り固まってたこともあり、少し動かしただけで汗が…(^_^;)
体が資本なのでピラティスを継続して、自分の健康状態を見つめ直したいと思います!
え?こんなに変わるの?
一時間マンツーマンで教わった後、思わず言ってしまいました。
はじめに自分の姿勢のチェックをしていただき、そこからトレーニングすること一時間。
まさしくbefore afterで姿勢が改善されているではないですか。キープできるように、また自分の体と向き合えるように少し通ってみます!
ありがとうございました‼️
体の歪みが気になり、初めてお伺いしました。とっても熱心に教えて頂き、身体の使い方の癖や強化した方が良いところを丁寧に説明してくださいました。
自宅でやった方が良いエクササイズも教えて頂いたので、これから頑張ります!
しばらく自宅で練習して、またお伺いしたいと思います✨
ありがとうございました
自身の身体と向き合い、これからの「自分時間」を充実させたいと思って、体験を受けさせていただきました。
初めてのピラティスでしたが、
身体が伸びる感覚はとても心地よく、常に先生が言葉掛けをしてくださるので、わからないと感じた事をその場で解決出来てとても有意義な時間が過ごせました。
しばらく通って、しなやかな身体を目指そうと思います。
丁寧に教えていただき、楽しくから身体を動かす事ができました!今後も楽しみです!
パーソナルでピラティスを受けれるスタジオを探していたところ、こちらのスタジオを見つけました!
先生のお出迎えからの印象もとても心地よくマンツーマンでしたが、緊張せずとっても楽しい1時間でした!
姿勢分析をしてくださり、オーダーメイドで細かい身体の使い方も教えてくださり自分の身体を知るとてもいい機会になりました。今後ともお世話になりたいです。宜しくお願い致します✨
初めてのピラティスで少し緊張していましたが、マンツーマンで丁寧に指導していただき、とても楽しく過ごす事ができました。
レッスン前後にお写真を撮ってもらうのですが、初回にも関わらず姿勢がとても良くなっていて驚きました。
理学療法士の資格をお待ちということもあり、自分の体の癖や弱い所をしっかり見極めてくださり、自分に合ったオーダーメイドのプランで進めて頂けるようなのでこれから体の変化がとても楽しみです。
これからどうぞよろしくお願いいたします。
もとはリバビリから始まったピラティスに興味がありました 腰痛があるけれども 対処療法の整骨院等には行きたくなく 動きながら原因を調べて姿勢改善や筋肉をつけていくピラティスを受けたくこちらに行きました 理学療法士の目線で痛む部分だけではなく身体全体を見てどのような動きで改善していくのかを丁寧に説明して頂き続けていきたいなと思いました
身体が軽くなりました!正しい筋肉の使い方が分かるようになるんですね♀️
産後首肩が常にだるい。体が重い。
それを解消したくてピラティス体験しました。
初めてでしたが、さすがPTの先生。指示が的確で不安なく進めることが出来ました☺️
上手く動かせない時も、そっと支えながらフォローして下さります。
他の皆さんが仰っているように1度で姿勢がよくなりました!
とはいえ、日常生活を送っているといつもの癖に戻ってしまいます。まずは10回目安に通ってみます
三木市で本格的なピラティスを受けられるところを探してたどり着きました!
身体が歪んでいる部分、筋肉不足なところを具体的に知ることができて、効果を実感しやすかったです。ピラティス用の器具も使いやすく、全体的に綺麗で清潔感もありました!
帰ったら歩く時の痛みが楽になっていました。犬のお散歩にルンルンと行けました。優しい先生で相談しやすく、分かりやすかったです。