n-style エアリアルヨガ&ピラティススタジオ
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n-styleでは、あなたに合わせたプランで 加圧トレーニング・ピラティス・ヨガ等のレッスンをご自由に選んでいただけます。ご夫婦やお友達同士などでのレッスンにもご対応しております。是非一度、お気軽にお問い合わせください。
エアリアルヨガとは
名前のとおり空中で行うヨガのこと。「空中ヨガ」や「フローティングヨガ」など、さまざまな呼び方があります。エアリアルヨガの最大の特徴は、地上で行うヨガでは体験できない浮遊感を感じられること。天井から吊るされた布にぶら下がったり逆さまになったりしながら、さまざまなポーズをとって筋肉や関節をほぐしていきます。一見、難しく見えますが、フロアで行うヨガに比べて体が伸ばしやすいため、体が硬い人でもチャレンジしやすくなっています。
エアリアルヨガのクラスでは、普通のヨガと同じようなポーズをとっていきますが、ヨガマットではなく天井から吊り下げたシルクハンモックを道具として使います。ハンモックを支えにして、流れるように動いていきます。ハンモックを使うことで柔軟性や筋力を高めると同時に、肩、脊椎、頭に余計な負担をかけずに難しいポーズに挑戦することができます。
支えとなるシルクハンモックを握る際に腕、肩、腹筋を使うので、上半身と体幹を鍛え上げることができます。慢性的な背中の痛みや肩こり・首こりを感じている方は、エアリアルヨガを行うことで固くなっている部分が開いて、関節の動きが滑らかになります。また、ハンモックを使ってインバージョンを行うと、胸が開いて心臓が頭よりも高い位置にくるため、背中への血流アップにつながります。
2006年にスタジオを設立し、おかげさまで13年経ちました。ここ加古川でフィットネス業界では地域一番の老舗として、創立当初の基本理念を軸とし(機能的で動ける身体創り=体幹ボディワークアウト)ブラッシュアップを欠かさない、時代に沿ったインストラクターでありたいと日々過ごしてきました。
今年はエアリアルヨガも設置し、私の課題であった【首こり・肩こり】へのアプローチがようやく解決しました♪
また地域初の海軍トレーニングのTRXもスタート↑(今までくびれがなかった方に朗報💛 く・び・れ 必ず創れます)
必ず結果は出します^^
精一杯サポートさせて頂きますので、まずはお気軽に体験レッスンにいらして下さい。お会いできます事楽しみにお待ちしております。
ボディデザインインストラクター 増田 由美
◆営業時間 10:00~20:00(時間外応相談)
◆定休日 月曜日・不定休
【オトコロドットコム運営からのコメント】
肩こり・首こりの方、体幹を鍛えたい方には物凄く効果を実感していただけるスタジオです。30代半ばから50代半の方がもっとも多くいらしています。加圧トレーニング・ピラティス
エアリアルヨガ、ピラティス、加圧トレーニング、スタイレックストレーニング、TRX
5名様までの少人数制 全て税別
体験レッスン(ご新規様のみ)1回限り(60分)2,000円~
1回(60分)おひとり様/ ドロップイン:2,500円
回数券おひとり様用12回分/ 22,000円
クライアント1名につき1名のインストラクターが60分つきっきり
体験レッスン(ご新規様のみ)1回限り(50分)3,500円
1回(60分)おひとり様/ 7,000円
回数券おひとり様用10回分/ 50,000円
余計な負担をかけずにヨガポーズのチャレンジができるエリアルヨガクラスがあります。肩こりや腰痛などの身体の痛みの改善、体幹強化などの効果があります。
スタミナアップや姿勢改善効果があるピラティスクラスがあります。肩こりや腰痛改善の効果が期待できます。
男性も利用できます。
ヨガ初心者の方も安心してレッスンを楽しめます。
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1 レビュー on “n-style エアリアルヨガ&ピラティススタジオ”
マンツーマンでのオーダーレッスンがあり、より効果的でピンポイントでのレッスンを受けることが出来ます。個人的には5人の少人数で行うグループレッスンが費用的にもおススメです。
便利でした。登録してつかいやすく自分の選んだ時間を決められて、いつでもレッスンに参加できるので、やってみたいヨガを気軽にできました。忙しいさなかにも通いやすくてよかったです。