ヨガを体験をしてみよう!ヨガを体験する際にでみるべきポイント(施設、プログラム、インストラクターなど)

ヨガをしたいと思っていても、不安なことが多くて足踏みしてしまう人もいるかもしれませんね。「わたしにはやっぱり無理かな?」「どういうヨガを選んだらいいのかな?」「ヨガスタジオが沢山あって選べない!」など、悩んでしまう人もいることでしょう。

そこで今回は、初めてヨガを体験したい人にとって、自分に合ったヨガスタジオを見つけるための5つのポイントをご紹介したいと思います。

ライター紹介:山形 夕実インド政府AYUSH省公認ヨガインストラクター兼抱っこひも専門店オーナーの異色の経歴をもつプロフェッショナルな3児の母。

ヨガを体験!スタジオを選ぶ4つのポイントをご紹介

はじめてヨガを体験する人にとっては、スタジオ選びはとても重要なポイントとなります。もしも、自分が想像していたヨガと違っていたり、レッスンに付いていけなかったりすると長続きしません。

そんなことにならないためにも、自分に合ったヨガスタジオを選ぶ5つのポイントを見ていきましょう!

1.大人数制か少人数制かで選ぶ

大勢の人と一緒にヨガを楽しみたい人や、色んな人を見て参考にしたい人は、大人数制のヨガスタジオが合っているでしょう。

反対に、マンツーマンでのレッスンを望んでいる人や、インストラクターとの関係性をより近い存在で感じたい人にとっては、少人数制のヨガスタジオがおすすめです。

2.体験レッスンのあるヨガスタジオ

はじめてヨガを体験する人にとって嬉しいのは、“体験レッスン”があることです。体験レッスンでは、自分がそのヨガスタジオに合っているかを確かめることができるので、時間がある人はぜひ色んなヨガスタジオで体験してみることをおすすめします。

スタジオ内の雰囲気やインストラクターのレッスン内容も確かめることができるので、色んな場所に体験レッスンに行けば行くほど、自分に合っているかを確認することができます。

3.自分に合ったプログラムがあるか

疲れた身体を癒すためなのか、それともダイエット目的なのか等、どのような目的でヨガをはじめようと思ったのかを思い浮かべてください。

一般的なヨガのプログラムには、「ハタヨガ」「ベーシックヨガ」などがありますが、もっと専門的なヨガをしたいのであれば「リラクゼーションヨガ」「骨盤矯正ヨガ」「マタニティヨガ」などがあります。

初めはヨガの原点でもあるハタヨガやベーシックなヨガを行ってみてから、専門的なヨガを行ってみると、それぞれの違いが分かって効果を実感できるかもしれません。

いま自分がしてみたいヨガのプログラムがあるかどうかを知っておくこともスタジオ選びには必要なことです。

4.経験豊富なインストラクターがいるか

それぞれのヨガスタジオのホームページには、講師やインストラクターの紹介が掲載されています。

講師の経歴や所有資格などを見ることで、その人が今までどんなことをしてきたのか、この人に任せても大丈夫なのかなどを事前に知ることができます。

ヨガの経験が豊富なインストラクターであれば、ヨガの体験以外にもいろんな知識が得られることもあります。

また、インストラクターを指定できたりするヨガスタジオもあるので、どんな講師やインストラクターが在籍しているのかを把握しておきましょう。

おすすめのヨガスタジオをご紹介

日本では多くのヨガスタジオがあり、様々な経験と資格を持った有能なインストラクターが多く存在します。

どのスタジオがいいか悩んでしまう人も多いと思いますので、初めての人におすすめの体験レッスン”があるヨガスタジオをご紹介します。

カルド

ホットヨガのカルド全国に104店舗以上展開するホットヨガ カルド、今一番ホットヨガ業界で注目のスタジオではないでしょうか。 加湿器に銀イオンで抗菌された業界初の「銀イオンスチーム」と遠赤外線床暖房でスタジオを暖めています。予約が必要なスタジオがほとんどの中、カルドでは全レッスン予約不要です。

 https://www.hotyoga-caldo.com/

ホットヨガスタジオのカルドは、事前の予約不要なので、好きなときに行けてキャンセルも必要ないので、とても人気が高く長く続けられる人が多いです。

また体験レッスンは、事前の予約が必要ですが、980円で手ぶらで参加できます。ヨガマットはもちろん、ウエア、タオル、お水などの一式も含まれています。

LAVA

LAVA全国430店舗以上展開するLAVAは、最寄りの2店舗を選んで通えるプランを用意するなど、顧客満足度No.1を獲得しています。「外見だけではない、内面の美しさ」を磨いてほしいという願いから、40種類ものプログラムから自分に合ったヨガを選ぶことができ、全店舗共通で全レッスン内容と時間が統一されていることが特徴です。

 https://yoga-lava.com

全国に店舗があるLAVAのヨガスタジオには、ベーシックなヨガから専門的なヨガまで幅広いヨガプログラムが揃っています。

はじめての方限定の体験レッスンは、手ぶらで必要なものは全て借りることができて、しかも無料0円!!というところが魅力の一つです。

いろんなプログラムがあるので、飽きることがなくいろんなヨガを楽しむことができます。

スタジオ・ヨギー

 https://www.studio-yoggy.com/

ヨガウエア専門店スタイル・ヨギーを経営しているヨガスタジオです。ヨガスタジオに通うだけでなく、ウエアもマットもヨガ関連のグッズが全て揃えることができるのが嬉しいポイントです。明るい雰囲気のスタジオで、体験レッスンは1回1000円で行えます。また、オンラインレッスンもできるので、忙しい人にぴったりです。

YMCヨガスタジオ

 https://ymc-yogastudio.com/lp1703/

初心者でも安心できて30種類以上のプログラムから選べるのは、YMCヨガスタジオです。忙しくて通えない人にもお得に利用できるオンラインレッスンが可能になっています。

体験レッスンは、1回1000円です。毎回、自分に合ったレッスンを選ぶことができるので、楽しみながら通うことができます。

クシャナヨガ

 http://ksana-yoga.com/new/

本場インドの伝統ヨガを学べるアットホームな雰囲気をしたヨガスタジオです。所属ヨガインストラクターは、全米ヨガアライアンス認定RYT-200やRYT-500の資格を持ったレベルの高い講師が勢ぞろいしています。

また、その人に合ったヨガを丁寧にアドバイスしてくれるので安心して通えます。

まとめ

もし自分に合っていないヨガスタジオを選んでしまったら、せっかくヨガをはじめようと思ったのに残念な気持ちになってしまいますよね。

ヨガを楽しみながらレッスンに通うためにも、ヨガスタジオ選びはとても重要なことです。

自分に合ったヨガスタジオを選ぶためには、「何が目的ではじめたいのか」、「どんなインストラクターが合うのか」、「どんなプログラムが合っているのか」を把握することから始めましょう!

きっと、自分に合うヨガスタジオを見つけることができますよ。

オトコロドットコムでヨガスタジオを検索する方法

オトコロドットコムでは、様々な条件で候補となるヨガスタジオを手軽にピックアップすることができます。まず最初に、ヨガスタジオ検索ページトップ にアクセスします。
主に2つの方法で店舗一覧を表示することができます。

① 都道府県 > 市区町村 > 駅 など絞込みをして一覧を表示させる方法
② 検索窓口からピンポイントで住所や地名を入力して検索する方法

①おすすめ順やエリア内の全店が見たいなら「都道府県から絞込み」

オトコロドットコム都道府県 図都道府県一覧から、市、駅、沿線などを絞り込んでいくことが来ます。検索結果は、おすすめ順や情報が詳しい順となり、その地域に含まれる全店が表示されます。駅ページの場合は、駅から1km以内の店舗のみ表示されます。

②距離順で見たいなら「検索窓口から」住所や地名を入力して検索

ヨガスタジオ 比較検索 ヨガスタジオ検索ページトップ にある検索窓口から地名や住所などの場所を検索します。その際、条件を絞りたい場合は歯車マークを押して詳細検索で、絞りたい項目にチェックを入れて検索してください。 住所の他に駅名や地名、有名な建物名などでも検索できますが、県名や市名など範囲が広すぎる場合検索がうまくいかないことがあります。

店舗一覧は、検索した場所から近い順に表示されます。(店舗までの距離が表示されます)店舗は検索した地点から20km以内の店舗のみ表示されます。

全国ヨガ教室 料金比較マップ当サイトオトコロドットコムでは全国の4,000件以上もあるヨガスタジオをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することも出来ますので是非利用してみてください。