マタニティヨガについて20~40代の女性100人にインターネットアンケート調査を行いました。是非参考にしていただければと思います。

マタニティヨガは妊娠中のストレス発散になりましたか?


93人の女性が「マタニティヨガはストレスの発散につながった」と回答しました。妊娠中は様々な行動が制限されるため、このようなストレス発散のはけ口はとても貴重です。

マタニティヨガは出産時の呼吸法の役に立ちましたか?

70人の女性が呼吸法のために役立ったと答えています。人によってはあまり効果がないようですが、7割の方が効果があったと回答しています。


マタニティヨガに通って妊娠中の外出する機会が増えましたか?

77人の女性が外出が増えたと答えています。妊娠中は外出が多ければ良いというわけではありませんが、仕事や用事以外での外出はおっくうになりがちなので、外出するきっかけがあることはとても良いことかと思います。

マタニティヨガに通うことで、過度の肥満が抑えられたと思いますか?

61人の女性が過度の肥満の抑制に効果があったと答えています。ただし妊娠中は体重が増えて当然ですので、どこまでを過度とみるかは人による部分が大きいと思われます。

マタニティヨガに通って出産及び産後の負担が軽減したと感じますか?

66名の女性が負担の軽減につながったと回答しています。

マタニティヨガに通ってインストラクターから妊娠中の運動などについての知識を深めることが出来ましたか?

84人の女性が、妊娠中の運動に対しての理解が深まったと答えています。妊娠の全期間中、激しい運動をすることは厳禁ですので、無理のない運動を心がけましょう。