人気のマッサージの施術方法、効果、料金まとめ 足つぼ、小顔、痩身など

スポーツなどの趣味、仕事でのデスクワークなど、普段から疲れがたまることは多いですよね。そんな時にマッサージを受けたいと感じる方は多いのではないでしょうか。

また女性では、スタイルやお肌の為にという方もいらっしゃると思います。そんな様々なニーズに応えるマッサージですが最近では施術のジャンルも増え、どのようなお店にいけば良いのか疑問に感じている方もいます。

今回はその様な疑問に応えるため、

  • 足つぼ
  • フットマッサージ
  • へッドマッサージ
  • フェイシャルマッサージ
  • 小顔マッサージ
  • 痩身マッサージ

このような施術の施術方法、効果や料金をまとめました。是非、参考にして下さい。

ライター紹介 瀬川あずまあんまマッサージ指圧師の国家資格取得を取得し、マッサージ師・webライターとして活動している。マッサージ師歴は8年。

足つぼマッサージの効果・料金相場

足の裏には多くのつぼがありますそのつぼを適度な強さで刺激することで、全身の状態を調節する施術です。

「足つぼは痛い」というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、実際の施術で痛みを出すように押すことはほとんどありません。

足つぼを押すことで期待できる主な効果

  • 全身の不調の改善
  • 脚のだるさの改善

足の裏には目や鼻、臓器など神経と繋がりのある反射区が多く存在するため、日頃からケアをすることで体全体の健康に繋がります。足の裏にはふくらはぎから来ている筋肉も多く存在するため
マッサージをすることで足全体のだるさの改善も期待できます。

足つぼマッサージの料金相場

30分 3000円

60分 5000~6000円 

上記が足つぼマッサージの料金相場です。

全国の足(足裏)マッサージ/リフレクソロジー店舗一覧

フットマッサージの効果・料金相場

フットマッサージはふくらはぎから下の部分のマッサージを主に行います。オイルを使って滑らすように行うものが多く、非常にリラックス効果の高い施術です。

フットマッサージで期待できる主な効果

  • 全身の血行促進
  • 浮腫みの改善

ふくらはぎは第二の心臓と言われるほど血液の流れには重要な部分です。血液は全身を巡りますが、重力に対抗しなければいけないので脚はどうしても血液が溜まりやすくなります。

ふくらはぎをマッサージすることで血行を促し、全身の血流をよくする効果があります。浮腫みも同じよう脚に溜まりやすいので、マッサージを行うことにより、老廃物の排出を促し改善することができます。

フットマッサージの料金相場

30分 3000円

60分 5000~6000円

足つぼマッサージと同じくらいの相場ですね。足つぼ+フットマッサージで提供しているお店も多いです。

全国のフットマッサージ店舗一覧

ヘッドマッサージの効果・料金相場

ヘッドマッサージは頭の筋肉をほぐすように行うマッサージです。あまり知られていませんが、頭にも筋肉があります。

頭の筋肉が硬くなると、血行が悪くなり髪にも十分な栄養が行き渡らなくなります。また、表情の印象なども変わりやすくなってしまいます。

ヘッドマッサージで期待できる効果

  • 頭皮の血行促進
  • 髪質の改善
  • 顔の筋肉をほぐす

頭皮は知らない間に硬くなりがちです。マッサージを行うことで筋肉をほぐして血行を促進し、健康な髪を作る事ができます。

顔の印象も頭皮のマッサージで変わります。頭皮のはりを取り戻すことで、フェイスラインのリフトアップ効果も期待できます。

ヘッドマッサージの料金相場

60分 6000~9000円

少し高めの料金相場になっています。頭皮マッサージでは普通のマッサージのようにそのまま行うドライヘッドスパとシャンプーで髪を濡らして行うウェットヘッドスパに分かれます。

どちらにするかによっても料金に違いが出てきます。

全国のヘッドマッサージ・頭皮マッサージ店舗一覧

フェイシャルマッサージの効果・料金相場

フェイシャルマッサージとは顔を中心としたマッサージです。肌にハリを与えたり、たるみやシワの予防をするなど美容目的で行うものです。

ただ、マッサージを行うだけでなく専用の機器を使用したりパックなども併用して行う為、それぞれの肌質にあったアプローチをしてくれるのが特徴です。

フェイシャルマッサージで期待できる効果

  • 顔の浮腫みの改善
  • はりやつやが出る
  • 保湿

フェイシャルマッサージは比較的ソフトな刺激で行います。リンパの流れを良くすることによって顔や首周りの浮腫みの改善が期待できます。

また、マッサージに合わせ美容液やパックを使って施術を行うことにより、普段のケアよりもしっかりと保湿を行う事ができます。

フェイシャルマッサージの料金相場

60分 6000~1万円

この辺りが相場です。美容関係ということもあり、少し高めの料金設定のお店が多いようです。

マッサージなどとは違い1時間〇〇円といった、時間での料金設定ではなく1回毎の料金で設定されているお店もあり、施術時間はお店毎に異なるかもしれません。

全国のフェイシャル(顔)マッサージ/小顔矯正店舗一覧

小顔マッサージの効果・料金相場

顔全体のマッサージを行い、小顔に導くマッサージです。顔には細かい筋肉が沢山あります。

表情筋など顔の大きな動きに関わる筋肉から、目や口の小さな動きに関わる筋肉まで。それらの筋肉をほぐしていく事によって、主に顔まわりのラインを整え、スッキリとした印象を与える効果のあるマッサージです。

小顔マッサージで期待できる効果

  • たるみ
  • 浮腫みの解消
  • 二重顎の解消

表情筋をほぐす事によって顔全体に適度なはりが出て、たるみや二重顎の改善が期待できます。また、血行を促進することで老廃物の吸収を早め浮腫みも改善します。

小顔マッサージの料金相場

60分 5000~1万円

フェイシャルマッサージと同じような相場ですね。やはり美容関係なので他のマッサージに比べると少し高めの料金設定です。

全国のフェイシャル(顔)マッサージ/小顔矯正店舗一覧

痩身マッサージの効果・料金相場

痩身マッサージとは、痩せることを目的として全身に対してリンパドレナージュ、ラジオ波などの施術を行います。ダイエットなどとは違い基礎代謝を高め、脂肪を燃焼しやすくする事を目的としたマッサージです。

痩身マッサージで期待できる効果

  • リバウンドしにくい
  • 即効性がある

食事制限や過度な運動を行いダイエットをすると、すぐにリバウンドしてしまう方が多いと思います。痩身マッサージは我慢をして痩せるのではなく、基礎代謝をあげる事により脂肪の燃焼を促進する施術なのでリバウンドしにくいという特徴があります。

リンパドレナージュなどの排出を促すマッサージも行うので、即効性もあり施術後には印象の違いが実感できるかと思います。

痩身マッサージの料金相場

1万5000〜2万5000円

平均的にかなり高めの設定です。しかし施術時間にもバラつきがあり1時間〜1時間30分位のお店がほとんどです。

3時間ほど時間をかけて行うお店もあるようですので、気になるお店があれば料金と合わせて、施術時間の確認もしてみてはいかがでしょうか。

全国の痩身マッサージ店舗一覧

マッサージは自己流でもOK?お店やサロンでマッサージをしてもらうメリットとは

最近ではセルフマッサージ機でも高性能なものが多くあるため、わざわざマッサージを受けに行く必要があるのか?と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。お店に行きマッサージを受けるメリットとしては以下のようなものがあげられます。

  • カウンセリングが受けられる
  • 適切なセルフケアを教えてくれる
  • マシン施術が受けられる

施術前にはカウンセリングを行い、希望や体の状態など細かい部分も聞いてくれます。その上で自分の体に合った施術方法を提案して施術を行ってくれますので、効果も出やすくなります。

施術を行ってくれるのはプロの方々ですので、施術後のセルフケア等も丁寧に指導してくれます。体の癖は簡単には治らないので、施術後のセルフケアないような非常に重要です。

セルフケアを指導してくれるのは、通うメリットと言えるのではないでしょうか。また、高額なマシンなどを使用して施術を受けることができるのも、お店ならではですね。

まとめ

いかがでしたでしょうか?今回は様々なジャンルのマッサージについてそれぞれの特徴や効果についてまとめました。ご自身の求めている効果によって、受ける施術も変わると思います。

マッサージは適切な施術を行えば、多くの効果が得られる治療法ですので是非、1度受けに行ってみてくださいね。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

オトコロドットコムで整体・マッサージを検索する方法

オトコロドットコムでは、様々な条件で候補となる整体・マッサージを手軽にピックアップすることができます。まず最初に、整体・マッサージ検索ページトップ にアクセスします。
主に2つの方法で店舗一覧を表示することができます。

① 都道府県 > 市区町村 > 駅 など絞込みをして一覧を表示させる方法
② 検索窓口からピンポイントで住所や地名を入力して検索する方法

①おすすめ順やエリア内の全店が見たいなら「都道府県から絞込み」

オトコロドットコム都道府県 図都道府県一覧から、市、駅、沿線などを絞り込んでいくことが来ます。検索結果は、おすすめ順や情報が詳しい順となり、その地域に含まれる全店が表示されます。駅ページの場合は、駅から1km以内の店舗のみ表示されます。

②距離順で見たいなら「検索窓口から」住所や地名を入力して検索

整体・マッサージ検索ページトップ にある検索窓口から地名や住所などの場所を検索します。その際、条件を絞りたい場合は歯車マークを押して詳細検索で、絞りたい項目にチェックを入れて検索してください。
住所の他に駅名や地名、有名な建物名などでも検索できますが、県名や市名など範囲が広すぎる場合検索がうまくいかないことがあります。

店舗一覧は、検索した場所から近い順に表示されます。(店舗までの距離が表示されます)店舗は検索した地点から20km以内の店舗のみ表示されます。

当サイトオトコロドットコムでは全国の16,000件以上もある整体・マッサージをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することも出来ますので是非利用してみてください。