E9th PRIVATE GYM

御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

ダイエット＆ボディメイクを専門に行っています。
健康維持のための継続的なトレーニング・食事メニューの作成～モデルのようなカラダまで、様々なご要望にお応えできます！
（将来的にコンテストへ出場することを希望されている方へのサポートや舞台でのポージングレッスンもさせて頂いております！）
また、当ジムはレンタルジムとしてもご利用可能ですのでコース終了後もトレーニングの場所として活用していただけます。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

ただ痩せるだけのダイエットではなく、健康を意識した理想のカラダを求める方が男女問わず増えています。しかし、専門的な知識がないとボディメイクを成功させるのは困難です。
正しいトレーニングメニューで、正しいフォームで、正しい回数で、正しい筋肉を効率よく動かしていくことが大事です。専門的でないトレーニング方法では、逆に不健康になりかねません。身体のどこが使えていなくて、なにが原因なのかを探し、それに沿ったトレーニング方法で身体を改善していきます。短期間で理想のカラダを実現できるよう、目的に合わせた指導を行っています。完全予約制なので、計画的にトレーニングが続けられます。

どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？

【パーソナルトレーナー】
小柳　竜也 Tatsuya Koyanagi
長野県出身
2013年　独学でトレーニング、フィットネスを学ぶ。
2015年　フリーのパーソナルトレーナーとして、年間200以上のセッションをこなす。
2018年　全米NSCA認定パーソナルトレーナー資格(CPT)を取得。
2018年　NESTAシニアフィットネストレーナースペシャリスト取得。
2019年　ベストボディ・ジャパン2019　長野大会ミドルクラスグランプリ受賞2019年　11月、長野市に「E9th PRIVATE GYM」を設立。
　
自身がコンテスト経験者であり、ダイエット、筋肉増量、ヒップアップ、脚痩せを得意とする。目的、目標に応じ、短期長期に合わせ必ず結果を出すトレーナー。
　
【資格】
・NSCA CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
・NESTA シニアフィットネストレーナー
　
【大会実績】
・ベストボディ・ジャパン2019　長野大会ミドルクラスグランプリ

どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？

私がトレーニングを始めたのは、父の急死、母のくも膜下出血、そして２０１５年２月に自身が発病したバセドウ病がきっかけです。
　
私が患ったバセドウ病は自己免疫疾患で、たった２週間の入院で７kgも体重が落ちました。くも膜下出血で一生寝たきりを宣告された母も、一生懸命リハビリに励み現在は１人で日常生活が送れるまでに回復しました。この経験から健康だった時には考えもしなかった「筋肉が減る」ということの危険さ。それと同時に一生涯健康で生きていく為には筋肉はとても重要だと気づいたのです。
　
これまでずっとサラリーマンをしていた私はカラダづくりの知識もなければトレーニングジムでの勤務経験もありません。退院後、栄養学、筋肉の増やし方、トレーニング方法、体の構造など全てを独学で、専門書を読み、研修を受けて学びました。
　
2年前からフリーのパーソナルトレーナーとして長野市内でトレーニング指導をするようになり、経験を積んできました。科学的に証明されている効率的な方法をわかりやすく一人ひとりにあった形で伝える事ができれば喜んでくれる人がいるのではないか？そして継続しやすい環境を提供することでフィットネスをもっと身近に感じてもらえるのではないか？と考えました。

パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？

カラダの変化を実感していただくには週2回、3か月継続していただくことが理想です。