B-step

御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

体の歪み改善、腰痛・ひざの痛みなど痛み改善が得意です。トレーナーが作業療法士としてリハビリ勤務していたので、施術や痛みに合わせた体に負担のかからない方法からトレーニングしていきます。
ダイエットに関しては、ピラティスをベースにしたトレーニングで引き締めを行なっていきます。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

体にどこか不調があってグループレッスンやグループヨガが難しい方、痛みはあるけど筋肉をつけたい方に特にお勧めです。
痛みがあるからといってマッサージだけでおわるよりも、ストレッチや低負荷の筋トレで筋肉をつけていった方が、今後痛みの出ない体作りができます。

どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？

作業療法士・ピラティス・栄養コンシェルジュの資格をもったトレーナーがいます。

どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？

私自身、27歳のころ病院でリハビリの仕事をしながら、ピラティスとモデルウォーキングを習っていました。実は、ピラティスの創始者は理学療法士なんです。ピラティスはダイエットのイメージが強いですが、同時に体の機能改善、年を重ねても動きやすい体づくりに効果があります。自分がこれまでやってきたリハビリと自分の体で体感したピラティスに共通点を感じ、これを仕事にしたいと思いました。

パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？

最初の2,3ヶ月は月に3〜4回で体を慣らし、そこから頻度を減らされることをお勧めします。
しかし金銭面やスケジュールもあるでしょうから、頻度などはお客様に決めていただいてます。
継続期間ですが、最初の目標達成を大体3ヶ月に設定するので、そこが区切りになるかと。メンテナンスで通われたい方は、引き続き通われます。