ボディメイクスタジオASmake

御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

・二の腕が太い、脚が太い、ヒップが下がってきた、お腹周りが痩せない。。。
・ネットや雑誌には数々の情報があって、試したけど悩みが消えない。
・むしろ年々悩みは増えて、太っていく。。。
　
部分的なカラダの悩みが出てくるのは、実は偏った筋肉の使われ方によって起こる姿勢の変化が原因です。
　

例えば、
　
猫背になっていれば、下腹がポッコリする。
何をしても上半身だけ痩せて、脚が細くならない。など
　

特に女性は、男性と比べてもともと筋肉が少ない分、余計に姿勢による変化を受けます。
やみくもに筋トレやランニングなどを行ってもカラダが変わらないのは、
正しい姿勢ではないことが原因の1つなのです。
　
ASmakeは偏った筋肉の使われ方と姿勢を整え、全身の筋肉を目覚めさせます。
　
そうすることによって、まっすぐきれいな体型、“なりたいカラダ”を手に入れ、
笑顔になる女性を増やすために全力でサポートさせていただきます。
あなたがあきらめない限り、私もあきらめない。全力で1人ひとりの方と向き合います。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

猫背や反り腰などの姿勢が悪くなっている方。
二の腕太りやお腹がポッコリしてる、足が太いなどの体型のお悩みに対して、
　
姿勢を整えて、キレイな体型になるトレーニングを行って、解決します。

どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？

大阪府阪南市で長男として生まれ、
　
小学校3年生の時、父親に連れられ近くの町道場に見学に行き、柔道を始める。
　
徐々に試合にも勝つようになると楽しくなり夢中になったが、、、
　
小学校から大学まで身体のことを知らず、無理な減量方法などによって、優勝を逃す。
　

また、ほかの選手と同じ体重であるにもかかわらず
　
「なんで皆筋肉質で良いカラダをしているのに、自分はちょっと脂肪が多いんだろう。しかも勝てない。」
　
と体型の違いによる劣等感も感じていた。
　
大学卒業後、その悔しさとアフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強。
　

その知識を活かし、体型を作るのは「使う筋肉のバランス」と「栄養に注目した食事」だと考え、
　
無理のない身体作りメソッドを生み出し、
　

言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、
　
1回戦や2回戦で負けていた選手を全国チャンピオンとして輩出する。
　
日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用。
　

千葉県の加圧トレーニングスタジオにて1年8ヵ月パーソナルトレーナーとして勤務し、
　
最短でチーフトレーナーになる。
　

週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。
　

体重にこだわるのではなく、体型を変えることで、おしゃれを楽しんだり、
　
自分のカラダがスキになる女性を続々と輩出している。
　
【メディア・雑誌掲載歴】
　
雑誌『Popteen』2019年7月号、部位別ダイエットエクササイズ監修
　
雑誌『Popteen』2020年2月号、【バレないダイエット】エクササイズ監修
　
J:COMチャンネル「デイリーニュース多摩」「デイリーニュース八王子」
　
保有資格：
NMBA認定モデルボディメイクトレーナー
NMBA認定モデルダイエット指導者
2つ星栄養コンシェルジュ
NSCA認定パーソナルトレーナー

どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？

初めは、自分が趣味でやっていたトレーニングを人に教えるのは楽しいだろうなという軽い気持ちで始めました。そして、パーソナルトレーニングをいざ始めてみると「思った以上に誰の体も変えられない」という壁に当たりました。そこからは、日々勉強して実践して、の繰り返しで、徐々にお客様の体を変えられるようになってきて、「ありがとう」や「楽しい」などの言葉をかけてもらえることが増えて、それから働いていたジムを退職し、独立して自身のジムを持ち、パーソナルトレーニングサービスを始めました。

パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？

最適な期間は人によって違いますが、基本的には週に1～2回がベストで、期間はできるならずっと継続するのがベストだと考えています。ただし、3～4ヵ月間週に1～2回通った後は、1ヵ月に1回～2回のペースで無理なく通うことで、姿勢のチェックやトレーニングフォームのチェックなどを定期的に行えて、効果を長く保ち続けることができると考えています。