ボディメイク＆ボディケアハウス

御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

安い！　目黒駅から徒歩3分。予約制の完全マンツーマン指導で、筋トレやダイエット、食事のアドバイスだけでなく、ストレッチや整体、筋膜リリースなどの施術のサービスもあり、セルライトを燃焼しやすい状態に持っていく超音波キャビテーションとラジオ波が同時照射される痩身エステ用のマシンも備え付けられている店舗で、60分7000円で提供しているお店は、ボディメイク＆ボディケアハウスだけです。日本トレーナー協会代表の生西聖治が1人で切り盛りしているからこそ実現可能な料金設定です。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

現在20代～80代まで、幅広い女性が通われています。どちらかと言うと運動が苦手とか嫌いな人の方が多く、それでもスタイルを維持したいとか、健康でいたい、という意識を持って、数年に渡って通ってくださり、運動が習慣化している人が多くいらっしゃいます。
　
また慢性的な腰痛、四十肩、膝の痛みなどを抱えて、整形外科に行っても治らなかった、と言って来店される人も多いです。
　
トレーナー本人は小さいころから肥満児で、15歳でMAX130キロ以上あったところから50キロダイエットした経験があるので、ダイエットやボディメイク系は得意なのですが、広告宣伝をほぼやらないせいか、新規のお客様が短期で申し込んでくることは少ない方です。

どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？

トレーナー兼セラピストは生西聖治1人です。
一般社団法人日本トレーナー協会代表理事をしております。
　
香川大学農学部生物資源化学科食品物理学専攻。農学部の共通科目で栄養学、生化学、免疫学、微生物学、遺伝子工学など、人が健康に生きるために必要な基本的な知識を学びました。
　
パーソナルトレーナーと並行して、数学の講師とお笑い芸人養成講座の講師をし、その時の生徒とのやりとりを小説化して自費出版しています。筋肉の事しか考えてないだろ、と思われては困るので、一応書きました。
　
現在のスタジオ＆サロンの立地が、緑に囲まれた場所で、自分自身もガーデニングが趣味になり、植物をよく観察するようになりました。そこから人間と植物との類似点が多いことに気付き、人間も自然の一部であり、人間の成り立ちは周辺の環境に大きく影響を受ける、という考えに至っております。筋トレだけしていれば良い、とか、食事だけサプリだけでどうにかなる、とか、医者が治してくれる、とか、薬を飲めば治る、といった短絡的な物事の考え方はしません。
　
体型は生まれた時から平均体重を下回ったことが無く、小6で100キロ、中3で130キロを超え、痛風になってからダイエットと筋トレをはじめました。今は178㎝、80キロぐらいです。トレーニングとコンディショニングは毎日欠かさずやっております。誰のためでもなく自分のためですので。

どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？

元々『スポーツプレックス』という、スポーツクラブで働いていましたが、社内資格制度でパーソナルトレーニングが出来るようになり、16，7年前はパーソナルトレーナー自体が少なかったので、比較的容易にフリーランスになれました。
　
自分はダイエットやボディメイクでたくさん失敗をしているので、その経験が活かし、かつての自分のように同じ悩みを持ってる人が遠回りしたり怪我したりしないよう、アドバイスできればと思っていました。
　
自分のスタジオ＆サロンを持ったのは、自由に活動したかったからです。

パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？

パーソナルトレーニングによって、何を得たいか？という目標設定によりますので、一概には申せません。また人によって運動の経歴や、生活習慣、食習慣による疲労度や回復具合、トレーニングにどれだけ時間を割けるか？など、最適を割り出すのに加味する条件が多いので、人によって違います、としか言えません。