パーソナルトレーニング専門ジム・マインドボディ

御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

弊社は2005年4/1にオープン、恵比寿初のパーソナルトレーニング専門ジムです。
　
【変化を実感！
そして高い継続率が自慢！】
　
代表の鈴木はアスリート、モデル、劇団員、経営者と幅広い指導経験があります。
その経験から分かりやすく、変化を実感出来るパーソナルトレーニングをご提供しています。
　
皆様「楽しい！気持ちい！充実している！時間があっという間！」と嬉しいお声を頂戴しています。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

トレーニング、ダイエット情報は巷に溢れています。
長いキャリアの中で得た事例がございます。
過去、トレーニングで怪我をした事がある方やダイエットに失敗経験のある方へ分かりやすい言葉でお伝え致します。
　
特に忙しく時間がない方でも実践出来る筋トレプログラム(週一、30分)もございます！

どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？

東京恵比寿に初となるパーソナルトレーニング専門スタジオ「恵比寿Mind_Body」を
開設。(2020年4/1で丸15年)
http://www.mind-body.jp/
　
クライアントの8割は経営者、特殊技術を持ったフリーランス。
そんな中で「長く続けられるパーソナルトレーニングスタジオ」として1年以上通われるお客様が継続率82%以上となる。
　
１０年以上継続するクライアントも多数で、現在マンツーマンレッスンはご紹介のみ受付。
　
トレーニングを用いた筋肉骨格系の調整が得意で「腰痛改善は９０％以上」の実績。
　
〜全ての技術が高いレベル〜
・筋トレ指導歴２６年
・加圧トレーニング（指導員資格取得）
・ストレッチ、ピラティス（大手企業様への健康体操プログラム提供）
　
〜フィットネス、スポーツ、執筆、イベント担当とバランスの良い活動〜
　
『アスリート指導及びケアトレーナー』
　
●専修大学女子バスケットボール部
・関東大学リーグ初優勝
・インカレ準優勝
　
●高校野球部トレーニング指導歴１６年
(指導期間中甲子園出場5回)
　
●中央大学バスケットボール部
・インカレベスト4
（全日本メンバーも複数人）
　
●舞台「Love on the floor」
・講演期間のケアトレーナーとして活動
（高橋大輔さんケアも担当）
　
●元劇団四季トレーニング指導実績
・あざみ野稽古場、地方劇場でのトレーニング及びケア担当
　
●TBSの360度回転劇場
ステージアラウンドにて
ブロードウェイミュージカルWest Side Story のケアトレーナ担当
　
●現在プロボクシング選手とも契約中
　
●野球塾「step-academy」トレーニングコーチ(小・中学性向け)
　
『執筆、DVD政策活動』
●女性セブン、プチセブンへのトレーニング記事監修
●企業の健康体操プログラム作成
　
●野球少年向けトレーニングDVD
「THE ベースボールトレーニングa」
https://papas-baseball.com/suzuki-trainingdvd/lp/
　
●トレーナー向け教材DVD
「コンディショニングトレーニング〜ボディーウエイト編〜」
https://fit-i.com/user_data/seminardvd_suzuki.php
　
『公演、講座活動』
●ショップチャンネル、地方局にて健康器具の紹介(年7回)
（放送内の完売２回）
　
●ピラティスイベントでのデモンストレター
（エイ出版企画　雑誌YOLOイベント）
　
●自社主催イベントの企画
・ピラティスとワインテイスティングのジョイント講座
・バレエコンディショニング講座
・メンタルトレーニング講座
・女子アスリート向けコンディショニング講座
・ジュニアアスリート向けトレーニング講座
その他多数。

どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？

幼少期喘息かひどく、改善の為に仕方なく水泳を始めました(笑)
　
その時「大会に出ると何か商品がもらえるよ」と物で釣られたのをいまでも覚えています。
　
それがきっかけとなり「身体が変わる楽しみ」を覚えました。
　
以降、柔道やレスリングと格闘技系のスポーツを実践。
　
多くの怪我を体験しましたが、やはり筋トレで回復できました。
　
ダイエットやボディーシェイプだけでなく、身体を整える事が出来る筋トレ。
　
その良さを多くの方へお伝えしよう！と思ったのがトレーナーになったきっかけです。

パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？

運動と食事のバランスは50%ずつです。
週1、１回30分の筋トレでも体脂肪率−6%の実績を出した方もいらっしゃいます。
　
または週２回、１回60分でダイエットなら励む方もいます。
　
皆様の生活スタイル、性格に合わせてベストなスタイルを作っていきましょう！
　
食事も出来る事からアドバイスします！
100点の食事を1ヶ月より70点の食事を1年！の方が効果は高いです。
　
お酒も甘いものもOK！
食べるタイミングや量をアドバイスさせていただきます。
　
結果、体調がよくなるのでお客様はダイエットがうまくいってもご継続される方が多いです。
　
月会費のシステムもないので、通う頻度も調整可能です！