エイチエム板橋本町
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有酸素・無酸素マシン多種
フリーウェイトエリア、ストレッチエリア有
・フルタイム会員 6,980円(税込)
※一定の在籍が条件となります。
・加圧ボディメイキング 17,600円(税込)
パーソナルトレーニング
・30分 3,300円(税込)
・45分 4,950円(税込)
・60分 6,600円(税込)
ダイエットやボディメイクなどの専門知識豊富なトレーナーが在籍しており、女性トレーナーも多数在籍しています。また、トレーニングや食事、精神的な不安まで徹底的にサポートしてもらうことが可能です。
体験トレーニングを行っています。マンツーマン体験500円、加圧体験3,300円です。また、ダイエットパックEXでも体験を受け付けています。
女性用・男性用共に、シャワールーム・パウダールーム(洗面台・ドライヤー・椅子)を完備しています。
加圧トレーニングを行っています。週1回約30分で受けられるので、初めての人でも続けやすいメニューです。
ダイエットパックEXでは、LINEにてインストラクターによる毎日の食事アドバイスを受けることができる他、細かい悩みや相談にも対応してくれます。
御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか?
2ヶ月集中型のダイエットプランでは「体重を落とす」ではなく「脂肪を落とす」ことを実践しております。このタイプのプランでよくある糖質制限ではなく、よりリバウンドリスクが低く筋肉量の落ちづらい脂質制限を行うことで、脂肪を落としながら筋肉量を増やしていき、メリハリのある体型作りをサポートします。糖質制限では落ちた体重の大部分が「筋肉や肝臓に貯蔵されたグリコーゲン(糖質)や水分」となりダイエット終了後にその分の体重が戻ってしまいますが、脂質制限を正しく行うことでそのリスクを回避することが出来ます。ただし、ブライダルのために一時的に体重を落としたい場合や、医師からの指導で糖質制限が必要な場合など、必要であればご事情に合わせて減量方法を変更するなど個別に対応させて頂きます。詳しくはカウンセリング時ご相談くださいませ。また食事管理なしのパーソナルトレーニング(都度利用または回数券)や加圧ボディメイキングなどもご用意がございます。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか?
ただ体重を落とすだけではなく、メリハリのついた健康的で魅力的な体型を目指す方にオススメしております。また都度利用のパーソナルトレーニングであれば、トレーニングのスキルアップにもご活用頂けます。加圧ボディメイキングは低負荷・短時間・高効率のトレーニングとなるため、お忙しくてあまりトレーニングの時間が作れない方や、既往歴などにより間接に不安のある方に特にオススメしております。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか?
2ヶ月集中型のダイエットプランでは目的達成の為、決められた回数のセッションをこなして頂きます。都度利用のパーソナルトレーニングでは1回から効果を実感して頂けますが、初心者の方であれば、より効果的・効率的なトレーニングスキル獲得のために継続的な利用をオススメしております。何年もかけて積もった汚れを1~2回の掃除で落とすのは難しいです。2~3ヶ月以上のご利用をオススメします。
受講者(お客様)の男女比、年齢層:
男女比は半々か、6:4で女性が多いです。20代から70代までの幅広いお客様が受講されております。
トレーナーの男女比:
男性トレーナーの割合が高いですが、女性トレーナーも在籍しております。
マシンの種類:
有酸素運動、無酸素運動、それぞれ種類豊富に取り揃えております。フリーウェイトやストレッチエリアもございます。是非一度店舗にてご確認下さいませ。
食事管理や栄養指導の方法:
2ヶ月集中型のダイエットプランにて、メールもしくはラインで毎食のお食事について改善点などを指導させて頂いております。
19時以降もレッスン予約できますか?:
はい
料金体系(通い放題/回数券/都度払いなど):
30分:3300円、45分:4950円、60分:6600円、都度払いもしくは回数券のご購入でご利用頂けます。2ヶ月集中型のダイエットプランや加圧ボディメイキングの価格は弊社ホームページにてご確認下さい。
返金保証はありますか?:
はい
初回無料・お試し体験など:
ある
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1 レビュー on “エイチエム板橋本町”
板橋にある24時間開いているジムです。ここのパーソナルトレーニングは2ヵ月後のなりたい自分をイメージしてそこから逆算してプログラムを組んでいきます。自分を変えたいを本気で思っている人向けのプログラムになっています。