Wellness YOKO

御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

量より質を大事にしております。からだを本格的に改善したい方にお勧めです。ただ大きく動けばよいということよりも、本来の骨盤の動きや背骨の動きを大切にしております。歩く、立つ、しゃがむ、座る時の日常の動きの癖が習慣になり、からだはいつのまにか歪んでいきます。その癖の動きで、トレーニングやストレッチをすればするほど、からだの慣れ親しんだ動きが上手くなり、歪みが強固になります。
からだを本格的に改善したい方にお勧めです。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

誤った動きで、歩く、座る、しゃがむ、立つから、さらにアンバランスでトレーニングすると
負担は関節に起こります。肩関節・股関節・腰痛・足など違和感や硬さ、凝りとしてからだに現れます。そのような方には、ほぐすことも大事ですが、根本的に本来の動きに戻すことも大事です。

どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？

下記をご覧ください。

NPO法人健康支援エクサイズ協会　会長
健康運動指導士
アメリカスポーツ医学会認定ヘルススペシャリスト
フランクリンメソッドLevel3エジュケーター
ポールスターマットピラティス認定インストラクター
日本マテニティフィットネス協会認定ゴールドインストラクター
日本フィットネス協会ディレクター・エグザミナー
米国NLPマスタープラクティショナー
健康福祉認定指導者

どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？

以前より解剖学が非常に興味がありました。またエアロビクスと免疫の大学との共同研究から運動強度にも興味を持ちました。ドイツのリハビリ研修も大きく影響をうけました。
シニアのプログラム・体幹の安定強化のために棒びくす®考案しました。
フィットネス業界の中で、プログラムを考案することが好きで、指導者向けに指導をしていました。その時、高い台から落ちてしまい、ケガをし、そのことをきっかけにオペも経験しました。そこで、如何に普通に人間があるくことが出来るメカニズムを身をもって体験し、
広く多くの方に、量より質の大切さ、からだの仕組みを知る大切を伝えたいと思いました。

パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？

週に1回　20回をお勧めしております。