整体院あおし

御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

整体師が行うトレーニングなので、ダイエット・筋力UPのみならず、ゆがみ・痛みが気になる方も同時進行で改善していけます。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

ダイエット・筋力UP・ゆがみ改善にオススメです。それぞれ整体・骨格矯正と組み合わせることで効率よく体の悩みを改善していきます。

どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？

整体師・カイロプラクター・タイ古式マッサージ・BFR（血流制限トレーニング）トレーナーの資格所有、元整体・カイロプラクティック専門学校の院長兼テクニック講師

どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？

整体院を開院４年目からパーソナルトレーニングを始めました、それまでもゆがみ改善の体操の指導・パーソナルは行ってきましたが、ゆがみ改善・体の使い方だけでなく、日々低下する筋力の強化の必要性を以前より感じ、パーソナルトレーニングを始めました。（２０２０年で開院１１年）

パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？

理想は週２で３か月をオススメします（家でのトレーニングは特別必要しません）
体の動かし方などわかり、慣れてくれば不定期や月一くらいのメンテナンスに移行する方も多いです。
お仕事の都合などにより最初から週一、二週に一度くらいになる方もいますが、家での体操・トレーニングなどの指導もしております。
基本的に終わりはありません（トレーニングをやめて食事を適当になればだれでも太りますし、筋力は低下します）ので1～3か月コースが終了後も自宅やジムでおこなうトレーニングの指導も行います。