ハコジム 広島駅前店

御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

ハコジムでのパーソナルトレーニングは、ご利用者様のご都合が良いタイミングで予約でき、すぐにトレーニングを受けることができます。
また、希望するトレーニング方法にあわせて、トレーナーの特性や得意分野によって選択することができます。
これは、担任制ではないハコジムだけの特徴です。
ハコジムは、必要最小限のトレーニングを提供する、ミニマルな個室ジムです。不要なコストを徹底的に削減しているので、他店様に比べ圧倒的にリーズナブルな価格でご利用いただけるのも、ハコジムならではです。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

ハコジムでは個室ジムという他にはない環境を準備することで、どんなお悩みの方にでも対応できるような、フラットなジムを目指しています。
例えば、一般的なジムではトレーニング器具の順番待ちでご自身の思い通りのトレーニングができないこともあります。
また、こういったトレーニングジムのご利用が初めての方は人目を気にしてしまい、利用するのが不安だとおっしゃるかたもいらっしゃいます。
ハコジムでは、ご予約の時間帯は室内にはご利用者様だけしか入れません。人目を気にする必要もありませんし、他のお客様の順番待ちを気にすることもありません。
初心者の方には、パーソナルトレーニングをご予約いただくことで、トレーナーが丁寧に指導いたします。

どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？

ハコジムには、様々なプロフィールをお持ちのトレーナーが在籍しています。
例えば
・パーソナルトレーニングの国内有名資格保持者
・プロスポーツ競技経験者
・プロスポーツ選手のトレーナー経験者
・教育や医療・介護系の有資格者
それぞれが得意な分野をお持ちで、様々な問題やお客様のニーズに応えることが可能になっています。
ハコジムではトレーナーの得意分野を公開しているため、トレーナー選びにも困りません。

どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？

ハコジムは、他には見られない、フリーウエイト専門ジムです。
フリーウエイトは、非常に効率的なトレーニング方法でありながら、初心者の方にはやはり挑戦しづらい、敷居の高いものであると考えます。
そのため、初めての方にも安心してご利用いただけるよう、パーソナルトレーニングのサービスを開始しました。
また、日頃からフリーウエイトをご利用になっている方でも、定期的にパーソナルトレーニングサービスをご受講いただいています。これには主に二つの理由があるようです。
①定期的にパーソナルトレーニングを利用することで、姿勢の崩れを確認し、正しく効率的なトレーニングを維持するため。
②上級者において、超高負荷トレーニングの介助を行うため。
以上の理由から、初心者から上級者に至るまでご利用いただけるサービスとして、パーソナルトレーニングを実施しています。

パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？

頻度・期間は、月１～４回ずつ、３ヶ月程度を見込んでください。
まず、パーソナルトレーニングとは言え、原理的には筋力トレーニングであります。
そのため、パーソナルトレーニングを利用することで（ご自身だけでのトレーニングに比べ）飛躍的に、効果が現れたり効果が高まるわけではありませんので、その点はご注意ください。
次に頻度についてです。
トレーニングは一般に、２～３日のインターバル（回復期間）を設けると良いとされます。
ハコジムでは、ご自身でのトレーニング（セルフトレーニング）も実施可能ですので、セルフを週３回ペース、そのうち１回（もしくは２週に１回）をパーソナルトレーニングとして実施していただくイメージです。
そうすることで、コストも抑えられますし、正しいフォームやトレーナーによるプランニングもタイムラグなく利用することができます。
期間については、正直に言ってご利用者様の過去の実績にも左右されてしまいます。
過去に運動経験のある方は、数回のトレーニングで筋肉が復活してきますし、逆に未経験の方は一気に筋力が付けられるわけではありません。
しかしながら「効果を実感」という肌感覚で言えば、１～２回通っていただくだけで、体の変化をお感じいただけると思います。