i-fit

御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

お客様の複合的なお悩みを解決する「問題解決型パーソナルトレーニング」を提供できる。
・痩せたいが腰が痛くて運動できない、血圧も高く不安がある。
・全体的にスリムだが下半身だけ太く、O脚が気になる。
・筋肉をつけたいが、食後にお腹が張るなど栄養が十分摂れていない気がする。
など、多くの方がダイエットやボディデザインと言った身体をきれいにすることを目的とされていると同時に様々な悩みを「複合的」に持たれています。
このような複合的な問題を解決することが「パーソナルトレーナー」の役割であると考え、解剖学・生理学・栄養学など専門分野の知識を深めてきました。また痛み改善やリハビリ、アスリートへの指導等、お客様お一人おひとりの目的や状態に合わせた運動・栄養指導を柱として包括的なアプローチを行います。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

ダイエットしたい
O脚を改善したい
姿勢を改善したい
食事指導をしてほしい
身体の痛みを取りたい
お腹の調子が悪く、十分に食事が摂れない
スポーツのパフォーマンスを上げたい　
など目的が明確な方。
　
また、
・痩せたいが腰が痛くて運動できない、血圧も高く不安がある。
・全体的にスリムだが下半身だけ太く、O脚が気になる。
など、一つのお悩みではなく複合的に問題を抱えておられる方に特にオススメです。

どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？

当店の代表は前職で医療機器メーカーに勤務しており、10年間手術の立ち会いなどをしてきました。その中で急性期のオペの必要性を感じると同時に、「病気を再発させない指導」「そもそも病気にならないための予防」の重要性を痛感してきました。
当時このような予防に取り組む施設は無かったため、自ら「パーソナルトレーニングスタジオ」を立ち上げました。
パーソナルトレーニングはダイエットやボディデザインなどカラダを綺麗にすることを目的としたイメージが強いですが、i-fitの考えるパーソナルトレーニングは「健康」であることを大前提としています。
＜ダイエットしたら健康になってた＞＜O脚を改善したら腰痛もなくなった＞というように、当初は美容目的であったとしても、お悩みを解決することで健康も手に入れる。
「100歳になっても自分の脚で歩けるおじいちゃん、おばあちゃんを！」「アスリートの才能を怪我で潰さない！」
これがi-fitの理念です。

パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？

目的や状態にもよりますが、週2回コースをおすすめしています。
　
ダイエットの場合、成功の鍵は食事にあります。もちろん効率的な運動も重要ですが、食事を計画的に行えるようであれば週１コースでも結果を得られると思います。
i-fitは食事管理の独自システムや月1回のカウンセリングなどでしっかりとサポートしていきます。（週2コース/全24回/3ヶ月）（週1コース/全12回/3ヶ月）
　
痛みやリハビリの場合は、初期の段階でできるだけ多く通っていただくことをお勧めしています。週２～３で通っていただき、ある段階までくれば月2回などに減らすご提案をしています。
　
O脚矯正・姿勢改善の場合は、カラダの癖を修正する必要があるため週2で通っていただくのがおすすめです。お家でのトレーニングもお伝えしますので、ご自身でできるようになれば回数を減らしていただけます。