妙蓮寺駅周辺にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類(ジム系、格闘系、整骨院整体系など)と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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妙蓮寺駅周辺のパーソナルトレーニング一覧
短時間で効率的に効果が発揮される加圧ボディメイクと、芸能人も愛用している最先端マシン「パワープレート」を使ったトレーニングが受けられます。難しい運動はなく、普段の生活にも取り入れやすいので、初めてやダイエットが続かなかった人でも続けられそうです。2回お試しができる体験会もあるので、おすすめです。
[最終更新日: 2023.02.16]- [最終更新日: 2023.02.16]
スポーツ選手を目指す小・中学生を対象としたジュニア・アスリート育成のためのパーソナルトレーニングを提案します。他の選手に負けない体力づくりや、怪我をしない身体づくりのためのフィジカルトレーニング、試合前後の体調管理や痛みの予防、改善などコンディショニングまで対応します。パーソナルトレーニング以外の日でも、いつでも無料で器具などを使っての自主トレが可能です。
[最終更新日: 2023.02.16]- [最終更新日: 2023.02.27]
FASTGYM24六角橋店は東急東横線白楽駅より徒歩6分のところにあるトレーニングジムです。有料のパーソナルトレーニングでは個々の目的や理想に合わせて完全オーダーメイドでプランニングをしてくれるので、運動が初めてでも安心して通うことができそうです。24時間365日営業なので、好きな時間に無理なく通うことが出来るのも良いですね。
[最終更新日: 2023.02.16]横浜市港北区新横浜にある完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。子供連れの方でもトレーニングすることができます。プライベート空間でレベルの高い指導、施術をしてくれそうです。
[最終更新日: 2023.02.16]- [最終更新日: 2023.02.16]
ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムで、トレーナーは全員が資格を有しています。ウェア、シューズの貸出は無料、完全予約制です。ダイエット、ボディメイク、ヒップアップ、集中脚やせ、ウェディング、経営者専用の6つのプログラムがあり、トレーニングのサポートだけでなく、担当パーソナルトレーナーに食事の写真を送りチェックしてもらうことができます。
[最終更新日: 2023.02.16]私はメルメイク新横浜に通いました。3か月間通って83キロから73キロに10キロ減量しました。体脂肪率は6%程度下がりました。パーソナルトレーニングのイメージが強いですが、それよりも食事指導の方が重要だったと思います。炭水化物を控えめに毎食の食事をアプリで報告して、トレーナーの指導を受けていました。炭水化物が摂れない分、脂質やタンパク質が含まれている食べ物をおすすめされました。トレーナーも言っていましたが、トレーニングはダイエット中に筋肉を落とさないために行っている面が強いです。
[最終更新日: 2023.02.16]- [最終更新日: 2023.02.16]
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パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
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都市部 | 25,000円~50,000円 | 50,000円~100,000円 | 100,000円~120,000円 |
地方・郊外 | 10,000円~30,000円 | 30,000円~50,000円 | 50,000円~100,000円 |
特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |