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全国の女性専用パーソナルトレーニング一覧
国内にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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国内のパーソナルトレーニング一覧
回答者：重田直美さん自称「寄り添い系パーソナルトレーナー」です。運動が苦手な方や筋力・体力に自身の無い方、辛い症状でお悩みの方でも取り組めるトレーニングを得意としています。他人の視線を気にせずに自分のペースで体を整えたい方の為に、完全予約制でリラックスできる空間づくりを心がけています。小さなサロンですが、お客様のなりたい姿に向かって、 その日のコンディションに合わせたレッスンや施術をさせていただきます
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
日常生活に体を整える時間や習慣の無い方にお勧めです
運動が苦手な方、体力筋力に自身の無い方、辛い症状でお悩みの方は、つい体を整えること、運動に縁遠くなりがちですが、そんな方ほど、少しのストレッチでも体の変化を感じていただけます。
体が軽くなる、動きたくなる体になる、体が変わると人生も変わりますどんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
メディカルアロマヨガ
メディカルアロマピラティス
背骨コンディショニングなどの資格を保有しています
グループレッスン（対２０人以上）でダンスフィットネスを指導しながら、怪我の予防や体のケアのためにヨガ・ピラティスを導入
１４年続けた後、一人ひとりに寄り添って「一生快適に使える体、人生を楽しむ余力のある体づくり」をサポートするためサロン開業
どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
グループレッスンでダンスフィットネスやヨガ・ピラティスの指導をしていましたが、対２０人以上のレッスンでは、危険なこと、効果的でないことについて、お一人ずつに指導できなく歯痒い思いをすることが多かったため。
薬や手術でしか治らないこともありますが、体を丁寧に整えること（激しくない運動）で改善することがある、諦めないということをお伝えしたくてパーソナルトレーンングを始めました。受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
女性専用サロンです（ご夫婦でのご利用あり）、４０代以上の方が８割
トレーナーの男女比について：
女性のみ
マシンの種類について：
大きなマシンは使用しません
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
コースご利用がメインで、その他都度払いも可能（回数、期間、予算など全てオーダーメイドです）
返金保証はありますか？：
いいえ
[最終更新日: 2020.12.15] 所在地：国内
回答者：望月健太郎さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
トレーニングが初心者のお客様に向けての充実したメニューがご案内できることです！
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
女性・トレーニング初心者にオススメです。
ダイエット・産後ダイエット・ブライダルダイエット‥様々なお悩みに対応しております。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
有資格トレーナー
大手パーソナルジムで2000名以上のお客様の身体を変えてきたトレーナー
美ボディコンテスト優勝トレーナー
ファスティングマイスター
自身で35kgの減量を成功させたトレーナー才能豊かなトレーナーが揃っております！
どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
パーソナルトレーニングは身体だけでなく、お客様の人生を変えることができる非常に素晴らしいサービスだと感じた為です。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
お客様の目標や生活スタイル、体力にもよりますが、週に2〜3回がオススメです。
受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
女性100%です。
トレーナーの男女比について：
男性7:女性2
マシンの種類について：
フリーウエイト・レバレッジマシン
食事管理や栄養指導の方法について：
毎日いつでもオンラインでの相談・報告が可能。翌朝にフィードバックを行います。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
8/16/24回‥回数券をご購入いただきます。体験トレーニングは当日にお支払いいただきます。
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
カウンセリング無料 体験トレーニング30分4000円 50分6000円 ＊税抜
[最終更新日: 2021.1.14] 所在地：国内
回答者：福籐トレーナーさん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
まずは、トレーナーの人に依存しない正確性を追求したマシンで結果がわかるトレーニングを受けられること。このマシンはドイツ製で、ユーザーの運動中の身体の動きを正確にチェックするAI（人工知能）を搭載しています。そして、マシンでカバーできないカウンセリングはスタジオ専属トレーナーがサポートすること。運動不足や体力アップなどの悩みにあわせて25種類のプログラムをお一人おひとりにカスタマイズさせていただくので、1回30分、6時から22時までの間で好きな時にマイペースで通いながらレベルアップできると会員様にもご満足いただいております。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
通常のフィットネスジムが続けられなかった女性の方、運動不足を感じていらしゃるのに運動する機会がない・運動を続けたいと望んでいる女性の方に特におススメです。人気のプログラムは1位「ダイエット」2位「引締め」ですが、「肩こり」「猫背」改善や「体力」「筋力」アップのお悩み改善のプログラムも人気です。実際に、「肩こりが解消できた」「体が軽くなった」「ヒップアップ効果」「入らなかったパンツが入るようになった」などのご感想をいただいております。また、他スポーツをメインの趣味とされている女性の方にとっては、体幹を鍛える等のサブトレーニング効果を期待されて通われている方もいらっしゃいます。
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
専属トレーナーは全員女性で運動経験があり、当サービスの研修を受けて合格したメンバーです。私は、小学5年生以降テニスを継続しており某大手フィットネスクラブのテニススクールでインストラクターの経験があり、現在、個人的にパーソナルトレーニングに通いながら、会員の皆様のお手本になるよう自らのカラダ作りに磨きをかけています。他、トレーナーは、3歳〜現在に至るまでダンスを続けており、ダンス専門学校を卒業。ダンスのジャンルは多岐に亘り、某有名アーティストのバックダンサーをつとめたほどの華やかな実績をもつ女性トレーナー。もう1人は、過去、自身の股関節を痛めた経験を活かしてウェーブリングの資格を持ち、ズンバの資格もあり。イベントでのスタジオレッスンの経験をもち、見た目、「霊長類最強女子」と呼ばれた元女子レスリング選手に似ていることから、あだ名は「さおりん」。すべてのトレーナはー明るく笑顔絶やさず、日々モチベーションアップできるよう会員の皆さまをサポートさせていただいております。
どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
始めたきっかけは、「運動を日常生活に取り入れてほしい」そんな想いからです。運動はあまり好きじゃない、なかなか続かないという運動を敬遠しがちな方に楽しく運動をしていただきたいと思っております。買い物をする、歯を磨くと同じくらいの感覚で身体を動かすことへの抵抗感をなくし、運動をすることで得られるさまざまな効果を実感することで、機能的に身体を動かすことができるようになります。ご自身の身体にしっかりと向き合う時間を持っていただき、健康に対して興味を持ってもらいたいと思っております。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
効果を実感する為には、週2回〜3回が効果的ですが、なによりも大切なことは継続です。そして定期的に身体を動かすことで効果が実感できますので、あまり間があかないようにしていただくこともポイントです。運動は何歳までやればよいという期限があるものではないので、継続期間はありません。また、個人差もあり、1ヵ月で成果を感じる方もいらっしゃれば、6ヵ月後にやっと成果を感じる方もいらっしゃいます。その方の年齢や体力・脂肪や筋肉の付き方、骨格等の違いにより効果を実感できるのは様々です。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
女性専用ですので会員様は100％女性です。また、20代から80代の方まで、幅広い年代の女性の皆さまが通われています。
トレーナーの男女比：
女性のみ ※男性トレーナーも所属していた時期もあります
マシンの種類：
人工知能搭載のAIマシンのみです。ほか、トレーニング器具としてウェイト別のダンベル・メディシンボール、ストレッチバンド等があります
食事管理や栄養指導の方法：
現在は個別の栄養指導は行っておりませんが、今後のキャンペーン企画等で実施される可能性はあります。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
通い放題／入会金18,000円（税別）／月会費6,980円（税別）／ご指定の口座引き落とし
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
体験無料です
[最終更新日: 2020.7.17] 所在地：国内- [最終更新日: 2020.7.3] 所在地：国内
回答者：大石力朗さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
下半身痩せを得意としています。また、食事制限なしのダイエット方法で、ストレスフリーで無理なく痩せることが可能です。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
昔から下半身の太さやラインにコンプレックスを持つ方にオススメ！
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
経歴
2010.4 （財）JCCA日本コアコンディショニング協会
第６期マスタートレーナー認定試験で優秀合格
Core Conditioning Journal インタビュー掲載
2012.2 静岡県体育協会主催研修会講師
2012.4 Core Conditioning Journal 実践レポート掲載
2012.4~ ラジオFMHaro出演
2013.3 インストラクター・トレーナーのキャリアアップマガジン
月刊「ＮＥＸＴ」トレーナー・オブ・ザ・イヤー２０１２ 新人賞受賞
http://www.fitnessclub.jp/next/e-book/next73/
2015.2 静岡県体育協会主催研修会講師
2017.2
~2018.1 静岡県磐田市のなでしこチャレンジリーグ所属の女子サッカークラブ
「静岡産業大学磐田ボニータ」のアシスタントトレーナーに就任
HP：
http://www.ssu.ac.jp/club/football/ladies/index.html
⇒リーグ優勝＆2部昇格に貢献
静岡産業大学磐田ボニータ
2018.7.5 Daiichi-TVまるごと『解決！エキスパ』で取材を受ける(7/5放送)どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
大学生時代に活動していたフィットネスクラブで憧れる方がパーソナルをされていたのがきっかけ。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
最低週に1回、3ヶ月間
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
ほぼ女性
トレーナーの男女比：
男のみ
マシンの種類：
ピラティスチェアー・バレル、ストレッチポール、バランスボール
食事管理や栄養指導の方法：
食べたいけど痩せたいを叶える合う味ダイエット®︎
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
コース、マンスリープラン
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
3000円
回答者：水上昌彦さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
ただダイエットを成功させるだけではなく、体の引き締めボディメイクや身体の歪み調整を同時進行で行っていくことです！
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
痩せたい方、きれいになりたい方、健康を保つ、増進したい方におすすめです。
太ってるのが嫌な方、たるみが気になる方、猫背や反り腰、巻き方が改善できる方向にいきます。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
水上昌彦 運動実践指導者、jr野菜ソムリエ、jrアスリートフードマイスター フィットネス業界15年 大手フィットネスクラブでグループレッスン、ジムマシン指導、パーソナル指導、フリーパーソナルトレーナー4年、個室型パーソナルトレーニングジム運営5年、bodyメイクコンテスト選手指導、体型は普通の人175cm71kg
井伊里枝 リンパケアセラピスト&パーソナルトレーナー
リンパダイエット技能 寝るだけダイエット技能資格保持 まずはリンパの詰まりを流して代謝アップ、セルライト除去をしてトレーニングで引き締めを狙います！
自身の20キロダイエット体験により食事指導やお悩み相談をします。どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
このbodyリフレクションはパーソナルトレーニングとストレッチ、リンパケアのトータル複合店舗を出して一つの店舗で内から外からのアプローチを全て行えるように、リンパケアセラピスト兼トレーナーと組んでおこないました。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
最適な頻度は週2です。最低限週1です 効果を実感してアフターケアまで考えると6ヶ月は行えると最適かと思います。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男性0.5 女性9.5
トレーナーの男女比：
男性1:女性1
マシンの種類：
ハーフパワーラック、エアロバイク、ダンベル、調整エクササイズ用のギア
食事管理や栄養指導の方法：
毎日の食事を時間がある時に写真、数字データでLINEに送って頂いております
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
回数券、Day会員(月会費制)
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
パーソナルトレーニング、リンパケアどちらか1つの場合5000円に税。2つ一緒に行う場合9000円の税という料金です。
[最終更新日: 2020.7.3] 所在地：国内
回答者：山﨑将太さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
・二の腕が太い、脚が太い、ヒップが下がってきた、お腹周りが痩せない。。。
・ネットや雑誌には数々の情報があって、試したけど悩みが消えない。
・むしろ年々悩みは増えて、太っていく。。。
部分的なカラダの悩みが出てくるのは、実は偏った筋肉の使われ方によって起こる姿勢の変化が原因です。
例えば、
猫背になっていれば、下腹がポッコリする。
何をしても上半身だけ痩せて、脚が細くならない。など
特に女性は、男性と比べてもともと筋肉が少ない分、余計に姿勢による変化を受けます。
やみくもに筋トレやランニングなどを行ってもカラダが変わらないのは、
正しい姿勢ではないことが原因の1つなのです。
ASmakeは偏った筋肉の使われ方と姿勢を整え、全身の筋肉を目覚めさせます。
そうすることによって、まっすぐきれいな体型、“なりたいカラダ”を手に入れ、
笑顔になる女性を増やすために全力でサポートさせていただきます。
あなたがあきらめない限り、私もあきらめない。全力で1人ひとりの方と向き合います。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
猫背や反り腰などの姿勢が悪くなっている方。
二の腕太りやお腹がポッコリしてる、足が太いなどの体型のお悩みに対して、
姿勢を整えて、キレイな体型になるトレーニングを行って、解決します。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
大阪府阪南市で長男として生まれ、
小学校3年生の時、父親に連れられ近くの町道場に見学に行き、柔道を始める。
徐々に試合にも勝つようになると楽しくなり夢中になったが、、、
小学校から大学まで身体のことを知らず、無理な減量方法などによって、優勝を逃す。
また、ほかの選手と同じ体重であるにもかかわらず
「なんで皆筋肉質で良いカラダをしているのに、自分はちょっと脂肪が多いんだろう。しかも勝てない。」
と体型の違いによる劣等感も感じていた。
大学卒業後、その悔しさとアフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強。
その知識を活かし、体型を作るのは「使う筋肉のバランス」と「栄養に注目した食事」だと考え、
無理のない身体作りメソッドを生み出し、
言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、
1回戦や2回戦で負けていた選手を全国チャンピオンとして輩出する。
日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用。
千葉県の加圧トレーニングスタジオにて1年8ヵ月パーソナルトレーナーとして勤務し、
最短でチーフトレーナーになる。
週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。
体重にこだわるのではなく、体型を変えることで、おしゃれを楽しんだり、
自分のカラダがスキになる女性を続々と輩出している。
【メディア・雑誌掲載歴】
雑誌『Popteen』2019年7月号、部位別ダイエットエクササイズ監修
雑誌『Popteen』2020年2月号、【バレないダイエット】エクササイズ監修
J:COMチャンネル「デイリーニュース多摩」「デイリーニュース八王子」
保有資格：
NMBA認定モデルボディメイクトレーナー
NMBA認定モデルダイエット指導者
2つ星栄養コンシェルジュ
NSCA認定パーソナルトレーナーどのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
初めは、自分が趣味でやっていたトレーニングを人に教えるのは楽しいだろうなという軽い気持ちで始めました。そして、パーソナルトレーニングをいざ始めてみると「思った以上に誰の体も変えられない」という壁に当たりました。そこからは、日々勉強して実践して、の繰り返しで、徐々にお客様の体を変えられるようになってきて、「ありがとう」や「楽しい」などの言葉をかけてもらえることが増えて、それから働いていたジムを退職し、独立して自身のジムを持ち、パーソナルトレーニングサービスを始めました。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
最適な期間は人によって違いますが、基本的には週に1～2回がベストで、期間はできるならずっと継続するのがベストだと考えています。ただし、3～4ヵ月間週に1～2回通った後は、1ヵ月に1回～2回のペースで無理なく通うことで、姿勢のチェックやトレーニングフォームのチェックなどを定期的に行えて、効果を長く保ち続けることができると考えています。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
女性10割、20代→40代→30代の順に多いです。
トレーナーの男女比：
男性1人
マシンの種類：
ダンベル、ウエイトトレーニング器具、バランスボール、ヨガマット
食事管理や栄養指導の方法：
LINEでの食事報告でアドバイスがもらえる。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
週1回(月4回)38000円(税別)、週2回(月8回)76000円(税別)
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
9500円(税別)
[最終更新日: 2020.9.4] 所在地：国内- [最終更新日: 2020.11.27] 所在地：国内
回答者：松田 涼さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
BLUEFITNESS24のパーソナルトレーニングは初心者対象でつらすぎるトレーニング指導は一切行いませんので、初めての方も、過去にダイエットを諦めた方も大歓迎です。また無理なく食べる食事メソッドでの食事指導になるので誰でも続けられます。料金もリーズナブルな料金プランをご用意しております。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
ダイエットやボディメイクをしたいが初めてで何をすれば良いかわからない方、運動経験が全くない、過去にダイエットしたが効果が全く無かった方にオススメです。
無理なく行うダイエットなので平均的に3カ月で6kg〜10kgのダイエットが出来ます。※個人差はありますが。その他には肩こり腰痛などのお悩みの解決も可能です。パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
一番効果を実感できるのは3カ月集中ダイエットコースです。
こちらのコースは週2回でのトレーニングを3カ月行います。受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男性2・女性8
トレーナーの男女比：
男性8・女性2
マシンの種類：
有酸素マシン・ウエイトスタックマシン・フリーウエイト
食事管理や栄養指導の方法：
アプリを使用して毎日食べた物を報告して頂き担当トレーナーが指導をさせていただきます。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
回数券
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験など：
ある
国内のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。 月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
パーソナルジムの検索はこちら
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御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？