茨城県にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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茨城県の加圧トレーニング一覧
加圧トレーニングは、認定資格をもつ専属トレーナーとマンツーマンで行います。腕・大腿の付け根を適切な圧力で締め、血流を適度に制限することで、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。
[最終更新日: 2023.02.16]月額2,980円（税込3,278円）で全国1,370店舗以上の店舗に通い放題！リアルタイムで混雑状況が確認出来て、着替えや履き替え不要ですぐトレーニング可能。
エステ、脱毛、ホワイトニング、ネイル、ワークスペース等、新しいサービスがどんどん追加されている、今話題のコンビニジムです！加圧トレーニングを実施しています。ダイエット、血行促進、若返り、美肌、筋力アップ、回復力アップなど様々な効果が期待できます。
[最終更新日: 2023.02.16]専用の加圧器具を使用して適切な圧をかけながら目的に合ったトレーニングを行っています。筋力アップの他、血流促進により不調の改善やアンチエイジングにも効果的です。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、軽い負荷で効率的により効果を得ることができるトレーニング方法です。トレーニング効果を最大化するだけでなく、適切な方法でBFRベルトを使用し成長ホルモンの分泌を促進することで、ダイエットやアンチエイジング、冷え性など身体の不調の改善にも効果が期待できます。 物販コーナーでは、加圧BFRベルトの販売も取り扱っております。購入時には有資格のBFRトレーナーが使用方法の説明とともに、お一人ずつ適切な圧設定を行いお渡しとなります。
[最終更新日: 2023.06.11]オーダーメイドのトレーニング内容に加圧トレーニングが含まれています。ダイエット・若返り・血行促進・筋力アップ・回復力アップの5大効果が期待できます。
[最終更新日: 2020.07.03]ダイエット、美容・健康改善などのコースでは加圧トレーニングを組み込んでおり、成長ホルモンの分泌を促進することで他のトレーニング効果を高めることができます。
[最終更新日: 2021.09.24]加圧ヨガが受けられます。ヨガ本来の効果である、インナーマッスルの強化・基礎代謝のアップ・血液の循環の向上などの様々な効果を効率良くトレーニングする事が可能になります。
[最終更新日: 2023.02.16]ピアシティ内のロコレディ荒川本郷店にある、女性専用スタジオです。全8回のトライアルレッスンがあるので、初めての方でも安心して始められそうです。また、都合の悪い日は無料で振替をすることも可能である他、単発レッスンの受講も可能なので、忙しい人でも通えそうです。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧トレーニングを行っています。加圧トレーニングスペシャルインストラクターの資格を持ったトレーナーが指導します。
[最終更新日: 2023.02.16]
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パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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