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大田区にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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加圧トレーニングについて腕や脚をベルトで締めつけて加圧し、血流をコントロールした状態で行うトレーニング法です。低負荷のトレーニングでも大きな効果が出ると言われています。必ずトレーナーとマンツーマンで行われます。
大田区の加圧トレーニング一覧
血流制限トレーニングを行っています。また、加圧トレーニング後に有酸素運動を行うと脂肪燃焼に効果があり、有酸素運動としてエアロバイクも行っています。
[最終更新日: 2023.02.16]月額2,980円（税込3,278円）で全国1,370店舗以上の店舗に通い放題！リアルタイムで混雑状況が確認出来て、着替えや履き替え不要ですぐトレーニング可能。
エステ、脱毛、ホワイトニング、ネイル、ワークスペース等、新しいサービスがどんどん追加されている、今話題のコンビニジムです！東急スポーツオアシス多摩川では、シェイプアップに効果的な有酸素マシンや、25ｍ×6コースの広いプールで効率的に運動ができます。テニススクールやキッズダンススクールなどのスクールも充実してるので家族で通うことが出来るのも嬉しいですね。また、ナノ水のお風呂やサウナも完備されているので、運動後はリラックスタイムを過ごせるのも魅力です。
[最終更新日: 2023.02.16]30分という短時間・軽負荷で高い効果を得られる加圧トレーニングを行っています。筋力アップはもちろんシェイプアップ・アンチエイジングにも効果的です。
[最終更新日: 2023.02.16]専用の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根に各個人に合った適切な圧を掛けながら目的に合ったトレーニングや運動を行います。週1回のトレーニングで十分な効果が期待できます。
[最終更新日: 2023.02.16]
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大田区のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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