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三重県にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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加圧トレーニングについて腕や脚をベルトで締めつけて加圧し、血流をコントロールした状態で行うトレーニング法です。低負荷のトレーニングでも大きな効果が出ると言われています。必ずトレーナーとマンツーマンで行われます。
三重県の加圧トレーニング一覧
腕や足の付根を適度に締め付け加圧し、トレーニングを行うVRCトレーニングを受けることができます。専属のインストラクターからマンツーマンでサポートしてもらうことができます。
[最終更新日: 2023.02.16]月額2,980円（税込3,278円）で全国1,370店舗以上の店舗に通い放題！リアルタイムで混雑状況が確認出来て、着替えや履き替え不要ですぐトレーニング可能。
エステ、脱毛、ホワイトニング、ネイル、ワークスペース等、新しいサービスがどんどん追加されている、今話題のコンビニジムです！三重県で最初、日本でも65番目となる加圧筋力トレーニング指導者がおり、加圧トレーニング統括指導者、加圧トレーニング特定資格者として10年以上活動しています。まさに加圧トレーニングのパイオニアとも呼べる医院さんです。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧トレーニングスタジオです。運動負荷は最大筋力の20〜30％程度の軽度で行うので、主要な関節に負担を与えず、また過度な運動で筋肉の崩壊をきたす事もありません。トレーニング後の有酸素運動も充実しています。
[最終更新日: 2023.02.16]
近隣のパーソナルトレーニング
加圧専門スタジオです。軽い負荷、短時間でも効果があるため、初心者や女性も挑戦しやすいです。有酸素運動、ストレッチと組み合わせたトレーニングを行います。
[最終更新日: 2023-02-16]
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三重県のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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