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京都市にあるパーソナルトレーニング利用料金や施設の種類(ジム系、格闘系、整骨院整体系など)と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。

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加圧トレーニングについて腕や脚をベルトで締めつけて加圧し、血流をコントロールした状態で行うトレーニング法です。低負荷のトレーニングでも大きな効果が出ると言われています。必ずトレーナーとマンツーマンで行われます。

京都市加圧トレーニング一覧

    • Freyja(フレイヤ) 京都三条店

    Freyja(フレイヤ) 京都三条店

    オンライン対応

    専用チューブを腕や足に巻きつけて行う加圧トレーニングがあります。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • BEZEL オアシス京都桂川店

    BEZEL オアシス京都桂川店

    腕の付け根や足の付け根に専用のベルトを巻いておこなう加圧トレーニングを受けられます。初めの約15分でその日の体調に合ったコンディショニングをおこないます。その後30分で上肢、下肢の順で加圧トレーニングをおこないますが、目的によってトレーニング内容は変わります。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • 減量プログラム実績日本一!パーソナルならやっぱり「ライザップ」

    減量プログラム実績日本一!パーソナルならやっぱり「ライザップ」

    実績日本一
    カテゴリ内人気1位
    オンライン対応
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    ・専属トレーナーによるマンツーマン
    食生活やメンタルのマネジメント
    ・30日間無条件全額返金保証
    ・無理のない1日50分、週に2回
    ・無料カウンセリング
    完全個室のプライベートな空間

    これまでダイエットやジム通いが続かなかった人におすすめのパーソナルトレーニング

    • エイチエム四条河原町

    エイチエム四条河原町

    マンツーマンのパーソナルトレーニングで、加圧専門コーナーがあります。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • GOLD'GYM京都烏丸店

    GOLD'GYM京都烏丸店

    加圧サイクルトレーニングを実施しています。徐々に圧を上げ、加圧除圧を繰り返しながらトレーニングすることで、 成長ホルモンの分泌増加などにより、様々な効果が短時間・短期間・軽量負荷で期待できます。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • スポーツクラブヘミング出町

    スポーツクラブヘミング出町

    オンライン対応

    軽い負荷でも、短期間で高い運動効果を生み出すことができる「血流制限トレーニング(BFR)」を取り入れ、理想のからだに近づけるようサポートしています。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • GOLD'SGYM京都二条店

    GOLD'SGYM京都二条店

    マンツーマンで加圧サイクルトレーニングを受けられます。ビジターメンバーは特別価格で受講できます。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • GOLD'SGYM京都今出川店

    GOLD'SGYM京都今出川店

    加圧トレーニングも実施しています。男性・女性の両トレーナーがいます。異性のお客様を担当する場合は上半身のみの対応となります。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • 健美工房山科店

    健美工房山科店

    専用のベルトで血流を抑制する、加圧トレーニングができます。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • フィットネス&スパ ヘミング伏見

    フィットネス&スパ ヘミング伏見

    専任のトレーナーと行う短期間で高い運動効果を生み出すことができるトレーニングです。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • 東急スポーツオアシス 桂川24Plus

    東急スポーツオアシス 桂川24Plus

    オンライン対応

    加圧スタジオでは、目標や目的にあわせて専門的な知識を持った加圧専門のトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれます。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • フィットネスワン伏見店

    フィットネスワン伏見店

    加圧トレーニング専門のスタジオです。目的に合わせたオリジナルのプログラムで体への負担を最小限に抑えたトレーニングを行います。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • INSPA京都

    INSPA京都

    加圧トレーニングを行っています。ダンスやヨガなどのスタジオプログラムと組み合わせて利用します。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • スタジオヴェイン【studio vein】

    スタジオヴェイン【studio vein】

    加圧トレーニングコースがあります。軽い負荷、短時間でも効果があるため、初心者や女性も挑戦しやすいです。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • wellnessclubOAK21

    wellnessclubOAK21

    腕の付け根と足の付け根に加圧専用ベルトを巻き、血液を制限した状態でするトレーニングです。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • PAL烏丸御池店

    PAL烏丸御池店

    筋力トレーニングと加圧トレーニングを併用することで、いつもと変わった刺激が加わり、それぞれのメリットを受けることが可能です。オプション制ですが追加費用は不要です。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • ほり川・整骨ライフ鍼灸院

    ほり川・整骨ライフ鍼灸院

    各レベルに合わせたマンツーマンのシェイプアッププログラムです。少ない負荷で大きなトレーニング効果を得ることができます。個々の人に合わせて「適正な加圧状態」での運動をサポートしています。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • プライベートジムAWAKE 四条大宮店

    プライベートジムAWAKE 四条大宮店

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • トレーニングジムUP 京都中京区店

    トレーニングジムUP 京都中京区店

    加圧トレーニングを行っています。

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • プライベートジムAWAKE 東福寺店

    プライベートジムAWAKE 東福寺店

    [最終更新日: 2023.02.16]
    • トレーニングジムUP 京都北山店

    トレーニングジムUP 京都北山店

    パーソナルトレーニングでは、ウェイトを使用したトレーニングや加圧式トレーニングなど幅広いトレーニングメニューを1on1で指導してもらえます。

    [最終更新日: 2023.02.16]

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パーソナルトレーニングの料金相場

パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。
週2回通う場合の1ヶ月の目安安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部25,000円~50,000円50,000円~100,000円100,000円~120,000円
地方・郊外10,000円~30,000円30,000円~50,000円50,000円~100,000円
特徴・傾向トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。

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