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全国の都度払いパーソナルトレーニング一覧
国内にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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国内のパーソナルトレーニング一覧
回答者：重田直美さん自称「寄り添い系パーソナルトレーナー」です。運動が苦手な方や筋力・体力に自身の無い方、辛い症状でお悩みの方でも取り組めるトレーニングを得意としています。他人の視線を気にせずに自分のペースで体を整えたい方の為に、完全予約制でリラックスできる空間づくりを心がけています。小さなサロンですが、お客様のなりたい姿に向かって、 その日のコンディションに合わせたレッスンや施術をさせていただきます
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
日常生活に体を整える時間や習慣の無い方にお勧めです
運動が苦手な方、体力筋力に自身の無い方、辛い症状でお悩みの方は、つい体を整えること、運動に縁遠くなりがちですが、そんな方ほど、少しのストレッチでも体の変化を感じていただけます。
体が軽くなる、動きたくなる体になる、体が変わると人生も変わりますどんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
メディカルアロマヨガ
メディカルアロマピラティス
背骨コンディショニングなどの資格を保有しています
グループレッスン（対２０人以上）でダンスフィットネスを指導しながら、怪我の予防や体のケアのためにヨガ・ピラティスを導入
１４年続けた後、一人ひとりに寄り添って「一生快適に使える体、人生を楽しむ余力のある体づくり」をサポートするためサロン開業
どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
グループレッスンでダンスフィットネスやヨガ・ピラティスの指導をしていましたが、対２０人以上のレッスンでは、危険なこと、効果的でないことについて、お一人ずつに指導できなく歯痒い思いをすることが多かったため。
薬や手術でしか治らないこともありますが、体を丁寧に整えること（激しくない運動）で改善することがある、諦めないということをお伝えしたくてパーソナルトレーンングを始めました。受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
女性専用サロンです（ご夫婦でのご利用あり）、４０代以上の方が８割
トレーナーの男女比について：
女性のみ
マシンの種類について：
大きなマシンは使用しません
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
コースご利用がメインで、その他都度払いも可能（回数、期間、予算など全てオーダーメイドです）
返金保証はありますか？：
いいえ
[最終更新日: 2020.12.15] 所在地：国内
回答者：水上昌彦さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
ただダイエットを成功させるだけではなく、体の引き締めボディメイクや身体の歪み調整を同時進行で行っていくことです！
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
痩せたい方、きれいになりたい方、健康を保つ、増進したい方におすすめです。
太ってるのが嫌な方、たるみが気になる方、猫背や反り腰、巻き方が改善できる方向にいきます。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
水上昌彦 運動実践指導者、jr野菜ソムリエ、jrアスリートフードマイスター フィットネス業界15年 大手フィットネスクラブでグループレッスン、ジムマシン指導、パーソナル指導、フリーパーソナルトレーナー4年、個室型パーソナルトレーニングジム運営5年、bodyメイクコンテスト選手指導、体型は普通の人175cm71kg
井伊里枝 リンパケアセラピスト&パーソナルトレーナー
リンパダイエット技能 寝るだけダイエット技能資格保持 まずはリンパの詰まりを流して代謝アップ、セルライト除去をしてトレーニングで引き締めを狙います！
自身の20キロダイエット体験により食事指導やお悩み相談をします。どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
このbodyリフレクションはパーソナルトレーニングとストレッチ、リンパケアのトータル複合店舗を出して一つの店舗で内から外からのアプローチを全て行えるように、リンパケアセラピスト兼トレーナーと組んでおこないました。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
最適な頻度は週2です。最低限週1です 効果を実感してアフターケアまで考えると6ヶ月は行えると最適かと思います。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男性0.5 女性9.5
トレーナーの男女比：
男性1:女性1
マシンの種類：
ハーフパワーラック、エアロバイク、ダンベル、調整エクササイズ用のギア
食事管理や栄養指導の方法：
毎日の食事を時間がある時に写真、数字データでLINEに送って頂いております
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
回数券、Day会員(月会費制)
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
パーソナルトレーニング、リンパケアどちらか1つの場合5000円に税。2つ一緒に行う場合9000円の税という料金です。
[最終更新日: 2020.7.3] 所在地：国内
回答者：藤倉 翔吾さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
当店の特徴は①目標を達成するだけでなく、理想のカラダを継続させていくためのプランニングに力を入れている ②お客様が利用しやすい環境を整えている(LINEで予約変更可能・無料駐車場・駐輪場あり等) ③ご利用されるお客様の年齢層が高い（50代・60代のお客様が非常に多い）
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
何度もダイエットに挑戦したけれど挫折してしまった方、ダイエットに成功したけどリバウンドしてしまった方にオススメです。ダイエットを成功させるまでの期間よりも、目標を達成してからの人生の時間のほうが圧倒的に長いです。当店では、ダイエットに取り組んだ当初から「目標達成後、どのように体型を維持していくのか？」をレクチャーしながら進めさせていただきます。それによりリバウンドの悩みを解決します。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
お客様の現状の体組成、目標によっても異なりますが少なくとも【週に1～2回】【2～3ヶ月】のトレーニングは必要です。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男性2：女性8 年齢層10代～70代
トレーナーの男女比：
男性2名：女性2名
マシンの種類：
パワーラック・ダンベル・ＴＲＸ・SOMASOLE等
食事管理や栄養指導の方法：
毎日の食事を当店の「LINE公式アカウント」に送っていただくと、トレーナーから改善点のアドバイスが送られます。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
回数券/都度払いがあります。
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
◆カウンセリングのみ：無料 ◆カウンセリング+体験トレーニング45分 3,980円（税別）
[最終更新日: 2021.1.12] 所在地：国内御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
シンプルで王道的なバーベルトレーニングをメインに筋肉をつけるトレーニングをメインに指導しています。通いやすい都度払いで、筋肥大、筋力向上、ダイエット、増量、ポージングまで様々なニーズに対応できます。一生ものになる筋トレと食事法を科学的に、かつ分かりやすく教えるのを強みにしています。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
本格的な筋トレを今から始めたい方初心者、今の筋トレで結果が出なくなった中級者、大会に出場してみたい方、大会で成績を上げたい方まで幅広く指導しています。またダイエットで失敗が多い方、本格的に増量したい一般の方もウェルカムです。
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
トレーナーはボディビルとクラシックフィジークの大会で数々の優勝経歴を持ち、NABBA JAPAN プロ選手として活動しています。ガチ勢や選手向けの減量・増量、ポージングのノウハウもありますが、一般の方に向けに「継続できる食事法」、最低限の種目で結果を出す筋トレ術に力を入れています。習慣化、マインドセット作り、エビデンスベースの筋トレをテーマにカッコいい身体作りを手に入れて、一生維持できるようにするお手伝いをします。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
週2回定期的に通われる方から、月1回チェックアップに来ている方も多くいらっしゃいます。ニーズによって変わりますが、初心者の方はまず正しいフォームを身体に覚えさせるため、なるべく週2回来ていただくことをお勧めはしています。1~2ヵ月後、フォームが固まったら筋トレメニューをもとにご自身で週2回自主トレ、パーソナル1回に頻度を下げて頂く流れだと結果が一番はやく出ます。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男性9:女性1、30代～50歳後半が多いです。
トレーナーの男女比：
男性1
マシンの種類：
バーベル、ダンベル、脚トレのマシン、TRX、セーフティースクワットバー、ケーブルマシン
食事管理や栄養指導の方法：
LINEを通して食事報告をしてトレーナーからのアドバイス、または本格的な管理栄養士の栄養指導と食事提供プランもございます
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
都度払い制とお得な回数券がございます。本格的な食事指導付きは2ヵ月コースがございます。
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
期間限定で半額での体験が可能です。
[最終更新日: 2020.7.3] 所在地：国内
回答者：沖中俊樹さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
EXERISEの特徴はとにかく無理のないよう継続的にお客様が通っていただけるようなプログラムを提供します。短期間で体を絞って作りあげることもとても素晴らしいことだと思いますが、ほとんどの人がそのあとリバウンドをしています。そうするとそれまでに使ってきた時間、費用あと三大疾患のリスクが高くなるとまで言われています。なので私たちのジムではトレーニング、食事の知識をお客様に浸透させ短期間なものにせずより継続的に実施し、よくよくは自分でフィットネスクラブなどに行けるようお客様に自分のトレーニング、食事の知識を提供していけるところが強み、特徴だと思います。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
トレーニングを短期間なものだと考えるのではなく、これから自分のマインド、ライフワークに組み込んで行きたい方におすすめです！せっかくトレーニングを初めたのでそこでやめてしまったらもったいないです！
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
NSCA-cpt保有のトレーナー在籍
代表沖中俊樹
日本大学文理学部体育学科卒業
ウエイトリフティング、インカレ優勝
ボディコンテスト競技者どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
世の中でダイエットの迷子になっているお客様を導きたい。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男性3割女性7割 25～50代
トレーナーの男女比：
男性2名女性1名
マシンの種類：
スミスマシン、ラットプルマシン、パワーラック、ダンベル、ウエイトリフティング
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
回数券
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
無料
[最終更新日: 2020.7.3] 所在地：国内
国内のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。 月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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