青森県にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類(ジム系、格闘系、整骨院整体系など)と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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青森県の食事指導のあるパーソナルトレーニング一覧
科学をベースに健康的に痩せられる食事アドバイスを行います。過度な食事制限はせず、しっかり3食摂れるのがポイントです。アドバイスは、メッセージアプリライン等でも対応します。また、脂肪燃焼に効果があると言われているアミノ酸、食物繊維などのサプリメントが提供されます。
[最終更新日: 2020.10.09]マンツーマンできちんと指導して頂けるので、必要なところにちゃんと負荷がかかり、効果的な運動が出来ます。初心者にも通いやすく、体重もサイズもダウンし成果が出たので嬉しいです。 トレーニングウェアも毎回借りられ、手ぶらで通えるのも楽ちんで良かったです。 また食事についても教えてもらい、食べる内容がいかに身体に影響してくるのか分かりました。 本当にありがとうございます!
[最終更新日: 2024.03.25]毎日三食の”食事内容”や”摂取カロリー”など食生活全般のアドバイスや相談をご利用時やトレーナーとのメール交換にて日々サポートを行っています。
[最終更新日: 2023.02.16]体系、体質、性別、年齢、既往歴、目標(悩み)、に対して最適な目標設定をし、達成する為の食事とトレーニングを受けられます。
[最終更新日: 2023.02.16]LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースや食生活をヒアリングし痩せるための食事のアドバイスが受けられる食事改善コースがあります。
[最終更新日: 2023.02.16]60日間ダイエットサポートでは、食事・栄養指導があります。トレーニング期間中は摂取した食事をすべて専属トレーナーに伝えます。SNS上にてトレーナーへ情報提供し、それを栄養士も確認し「食べながら痩せる」をサポートしてくれます。
[最終更新日: 2023.02.16]60日間ダイエットサポートでは、食事・栄養指導として摂取した食事をすべて専属トレーナーへ伝え、栄養士が確認し「食べながら痩せる」をサポートします。
[最終更新日: 2023.02.16]
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青森県のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
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都市部 | 25,000円~50,000円 | 50,000円~100,000円 | 100,000円~120,000円 |
地方・郊外 | 10,000円~30,000円 | 30,000円~50,000円 | 50,000円~100,000円 |
特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |