中野区にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類(ジム系、格闘系、整骨院整体系など)と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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中野区の食事指導のあるパーソナルトレーニング一覧
パーソナルレッスンの料金には食事指導が含まれています。レッスン時に食事の報告をし、体重・体脂肪率などの計測数値に基づいた食事方法の指導を受けることができます。また、オンラインパーソナルでは、自宅にいながら筋力トレーニングやストレッチ、食事指導などのアドバイスが受けられます。
[最終更新日: 2023.06.06]アウトラインではお客様のニーズや体調などに合った食事指導を担当トレーナーが都度お客様へさせていただいております。ですので、入ったら絶対にこの食事を!という決まりはありません。お客様とお話させていただきながら、無理なく続けていただけて結果の出る食事指導をさせていただいております。
[最終更新日: 2023.02.27]「フードコントロール」という食事管理を行っており、主にタンパク質を中心に糖質・脂質のバランスをみて1日3食の食事を摂ります。無理な食事制限はありません。
[最終更新日: 2023.02.16]「食行動分析」で食事の問題点をチェック・分析して改善を進めます。短期間でも、以降にリバウンドしない体質と食行動をできるような指導を受けられます。
[最終更新日: 2023.02.16]毎レッスン時に食事確認や相談をし、自然と健康的な食事ができるように指導してもらえます。1日に一度メッセンジャーアプリで摂取した食品の写真を送ると、フィードバックしてもらえます。
[最終更新日: 2023.02.16]有料サービス「Great Shape」では、パーソナルトレーナーをはじめ、理学療法士や栄養士などの専門家が在籍しており、トレーニングや食事に関する相談ができます。
[最終更新日: 2023.02.16]
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中野区のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
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都市部 | 25,000円~50,000円 | 50,000円~100,000円 | 100,000円~120,000円 |
地方・郊外 | 10,000円~30,000円 | 30,000円~50,000円 | 50,000円~100,000円 |
特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |