赤羽トレーニングセンター

御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

フリーウェイトの筋トレを中心としたボディメイクに特化しています。お客様の目標はダイエット、身体を大きくしたい人、大会に出たい人などになります。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

大手フィットネスクラブが雰囲気的に合わない方、他のジムで食事指導されたがその食事が続かなかった方、バーベル、ダンベルを握ってみたいが全くやり方がわからない方にお勧めいたします。

どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？

代表兼トレーナー 鈴木　徳年
■資格
日本ボディビル・フィットネス連盟公認指導員1級
健康運動指導士
NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
■指導歴
帝京大学硬式野球部トレーニングコーチ（2006年～2010年）
日立ハイテク女子バスケットボール部トレーニングコーチ（2011年～2016年）
成城大学ラグビー部ストレングスコーチ（2018年）
■競技歴
第5回オールジャパン・メンズフィジーク40才超・172cm超級9位
第２回東日本オープン・メンズフィジーク176cm超級準優勝
以上になります。

どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？

元々は会費制で自由に施設を使っていただくスタイルのジムですが、なかなか続かない方が多いものです。そこで予約をとってあげて、基礎がつくまでジムの利用方法、フォーム、メニューの組み方などを徹底的に教えることで続く方が増えるようになりました。

パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？

初心者は週に2回通うのが理想です。週1回でも効果は出ます。
慣れてきて「はまった」ら、週3回、4回と増やしていくといいと思います。
半年続けば、生涯続けることができると言われています。