valorフィットネスジム

御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

女性オーナーであり女性パーソナルトレーナーである越本がプロデュースしているため、女性に寄り添ったパーソナルトレーニングを提供しています。
女性のラインづくりやトレーニングにおいて、甲重量の為のマシンやウェイトラックは必要ありません。多少のバーベルやウェイトは使用するものの、マットや自重で十分身体は変えられます。当スタジオではマシンメインではなく自重と言われるご自身の身体でトレーニングすることがメインになるので初めてトレーニングされる方や、ごつごつしたマシンに抵抗のある女性にも安心して始めていただける内容です。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

当スタジオではパッケージ商品でなく、都度払い単発利用をベースとしています。より運動を気楽にして頂くために単発のシステムにしています。また、運動継続を推奨しているためと大掛かりなマシン設置がない為料金も他社に比べお安めです。
　
短期高額で急速ダイエットをお求めの方よりは、持続的に運動習慣をつけたい方におススメです。健康維持、基礎筋力UP、体力UP、免疫力UP、ヒップアップ、ボディライン引き締め、ダイエット、腰痛改善、機能改善、姿勢改善のお手伝いができます。
　
最近ボディメイクの大会に出場される方が増え、大会用トレーニングの問い合わせを頂きますが、当店では高重量の設備がありませんので大会の趣向にもよりますがそういったトレーニングは残念ながら当スタジオでは不向きかと思われます。

どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？

4名のトレーナーが在中しております。
　
越本佳世子
大手スポーツクラブで6年勤務後フリーランスを経て独立、創業5年目のvalor-fitness studio-のオーナー。プレイングマネージャーとして、パーソナルトレーニングとスタジオレッスンで現場に出ています。
トレーニングだけでなく、ヨガや生理学も学んでおり、女性ならではのホルモンバランスや自律神経、メンタルからのカラダへの影響なども含めた考察でカウンセリングをしながら快適に生きるためのトレーニングを推奨しています。
提供内容：筋力トレーニング・体幹トレーニング・ヨガ・ペアストレッチ等
　
向畑裕介
大手スポーツクラブだけでなく高額ダイエットジム、パーソナルトレーニングジムでの勤務経験があり、女性向けのトレーニングに熟知しています。誠実で真面目な人柄で女性でも安心してトレーニングを受けることが出来ます。学生時代よりバスケットボールをしており、その身体能力を活かしスタジオではハードなワークアウトやジャンプ系トレーニングを実施。健康運動だけでなるスキルアップトレーニングが可能です。
提供内容：筋力トレーニング・体幹トレーニング・敏捷性跳躍性機能向上・ペアストレッチ等
　
住澤徹哉
大手スポーツクラブで勤務ののち現在はフリーランスとして活動中。
ボディビルのコンテストに出場しており、増量トレーニングと減量において当スタジオ一番の実績と知識を持つ。確実な知識と愛嬌のある人柄で老若男女から愛される。人当たりも良く丁寧です。
提供内容：筋力トレーニング・体幹トレーニング・機能改善・ペアストレッチ等
　
花本ゆか
幼少期よりバレエを習っており、現在もステージに立つ。大学よりコンテンポラリーダンスをはじめ、現在も作品作りと出演をしている。
ピラティスの資格を有しており、バレエのエクササイズと融合させ、柔軟性、体幹、姿勢に重点を置いたまさに女性向けの指導が可能。
提供内容：バレエにおけるトレーニング・ピラティス

どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？

大手スポーツクラブ勤務時にパーソナルトレーニングを担当した女性の一人に、まず伸びのポーズを提案したところ、それだけでずいぶん気持ちがいいと感動していただいたことがありました。その時感動してもらえてうれしかったことよりも、こんなことで感動するくらい世のOLは動いていないのか、という驚きが大きく、「現役で働く人たちが元気で幸せに暮らしていないと日本の元気に繋がるわけがない、働く人たちを元気で快適にする手伝いをしたい」と心から思い、忙しい方でも続けやすいジムの在り方を考えスタジオをオープンさせました。

パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？

健康維持なら週に1回で大丈夫。
シェイプアップやダイエット、筋力アップなど何かしら身体の変化を求めるなら30分でもいいので最低週2回必要です。
　
早い方は1ヵ月で効果を実感しますが、はっきりと身体に変化が見られるのは3ヵ月ほどです。