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    • #159524 返信
      きむら

      インストラクターの先生方は皆きれいなスタイルの方が多いのですが、中肉中背の女性がすらっとしたスタイルになるには、どれくらいの頻度で何年くらいヨガを継続すれば効果がありますか?

    • #159996 返信
      yuu

      きむらさんへ

      人それぞれ体は違うので、どれくらいヨガをやればスタイルがよくなるのかは、一概には言えません。

      ただし、ヨガだけですらっとしたスタイルになるのは、理論的にありえません。

      食事や睡眠といった、他の要素も関係してくるからです。

      ヨガのおすすめの頻度は、1回1時間ほどのヨガを週2〜3回をおすすめします。

      よろしければ、是非体験レッスンにお越しください!

      • #160465 返信
        きむら

        食事や睡眠も大事なのですね。教えて頂きありがとうございます。

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返信先: ヨガでのスタイル改善効果について

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