[きむら]

インストラクターの先生方は皆きれいなスタイルの方が多いのですが、中肉中背の女性がすらっとしたスタイルになるには、どれくらいの頻度で何年くらいヨガを継続すれば効果がありますか？

[yuu]

きむらさんへ

人それぞれ体は違うので、どれくらいヨガをやればスタイルがよくなるのかは、一概には言えません。

ただし、ヨガだけですらっとしたスタイルになるのは、理論的にありえません。

食事や睡眠といった、他の要素も関係してくるからです。

ヨガのおすすめの頻度は、１回１時間ほどのヨガを週２〜３回をおすすめします。

よろしければ、是非体験レッスンにお越しください！

[きむら]

食事や睡眠も大事なのですね。教えて頂きありがとうございます。

[投稿者]

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